Ser una mujer feliz y no morir en el intento



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SER UNA MUJER FELIZ Y NO MORIR EN EL INTENTO

  1. Titulo

  2. Una mujer. Canción

Presentación y comentarios de Kristina Y Marta Liliana sobre la canción. Interacción con mujeres.

  1. Frases sobre mujeres. Kristina

  2. Frases sobre mujeres Marta Liliana

  3. Frases sobre mujeres Kristina

  4. Frases sobre mujeres Marta Liliana

  5. Amar a Dios… comentarios de las dos

  6. Marta: Desde niños no se nos enseñan las cosas convenientes para nosotros, sino a agradar a los demás. Crecemos convencidos de que las cualidades no valen, sino la aprobación. Esto nos lleva a tener baja autoestima.

  7. Meme autoestima

Kris: La mayoría de miedos a ser rechazados descansan en el deseo de ser aprobados por otras personas. No bases tu autoestima en sus opiniones Comentario Kris

  1. Marta: Tener autoestima es ser amoroso con uno mismo y uno es amoroso porque: Se siente capaz, Se siente útil, Se siente digno.

  2. Kristina: Dignidad es merecer un trato amoroso con uno mismo, ganarse el derecho a tener lo bueno de la vida. Cuando uno es digno se respeta, acepta sus errores y evita lo que lo hace sufrir. CREO EN MI Y MEREZCO AMOR.

  3. Marta: Meme Oscar Wilde: Amarse a uno es el principio de una historia de amor eterna.

  4. Canción “Arroz con leche” Comentarios de las dos sobre la canción. Intervención del público

  5. Kristina: Meme. “Solo hay un amor que es para siempre, el amor propio”.

Kristina habla de su infancia

Marta Liliana habla de su infancia



  1. Video ser una niña.

Marta Liliana habla de su adolescencia y su reinado.

Kristina habla de su época de bailarina

Comentarios de las dos.


  1. Canción de Gloria Trevi.

Comentarios de las dos sobre las mujeres objetos.

  1. Publicidad de Budweiser

  2. Publicidad de ladrillos

  3. Meme: Marta: “Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”

  4. Meme lo mejor es el té una a una leen las frases. Comentarios de las dos sobre la importancia de la autoestima

  5. Meme: “Los príncipes azules vienen llenos de cuentos”

Kristina habla sobre su primera relación.

  1. Canción “Ciega, Sordomuda”

Marta Liliana habla de su primera relación.

  1. Canción “La muda”. Kristina: Violencia psicológica

  2. Canción “Corazones Rojos”. Marta: Violencia económica

  3. Canción “Latigazo”. Kristina: Violencia física

  4. Canción “La Celosa”. Marta: Violencia psicológica

  5. Canción “En cuatro no se ve”. Kristina: Violencia sexual

  6. Canción “Con otro te mato” Marta: Feminicidio

  7. Meme: “ No solo los golpes duelen” Kristina: Maltrato

  8. Meme: “Un príncipe no es aquel que tiene un palacio y mucha fortuna, sino aquel que te protege, te respeta y te quiere como a ninguna” Marta habla sobre las segundas oportunidades

  9. Meme: Tienes un problema… Las dos comentan sobre que no tiene sentido amargarse la vida. Y se da la introducción a la felicidad

  10. Felicidad: Kristina: Es valorar lo que tienes y no vivir concentrado en lo que te falta.

Es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.

Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias.

capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo.

Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos...



  1. Felicidad: Marta: Mis sentimientos son influenciados por mi postura, de modo que una postura adecuada genera una disposición feliz.

Es importante hacer ejercicio, eso nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien.

Mira siempre hacia arriba y solo podrás reír, pues nadie puede llorar en esa postura.



  1. Felicidad: Kristina: LA FELICIDAD es solo un momento.

La felicidad solo se puede encontrar en los momentos. "Hoy es el mañana de ayer"...

La Felicidad no es una meta, sino un trayecto.

La vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.

Regálate momentos en los que sólo exista el "ahora".



  1. Felicidad: Marta: Debo aprender a amarme a mí mismo como soy.

Creer en ti mismo da resultados.

Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás.

Mira hacia adentro.

Uno no debe buscar las respuestas en los demás.

Escucha tu voz interna


  1. Felicidad: Kristina: ¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?

Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad.

Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad!.

No te preocupes porque la realidad sea diferente a tu sueño, saber lo que quieres te ayuda conseguirlo.

No te pongas barreras, piensa en todas las cosas que te has propuesto y has logrado.



  1. Felicidad: Marta: PARA SER FELIZ … sonríe.

La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Además, con cada sonrisa siembras una esperanza.

  1. Felicidad: Kristina: PARA SER FELIZ perdona y perdónate. Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser feliz.

Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.

Deja de pensar en porqué sucedió y avanza sabiendo para qué ocurrió.

Toma la lección aprendida, todo deja algo bueno y todo pasa para algo.


  1. Felicidad: Marta: PARA SER FELIZ…DA.

Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio.

La vida te devolverá con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor.

Solo el que aprende a dar está en camino descubrir la verdadera felicidad.

La felicidad no está en las cosas que tengamos, sino en lo poco que nos cueste deshacernos de ellas.



  1. Felicidad: Kristina: LA FELICIDAD. Está en unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas.

Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la felicidad se manifiesta en forma natural.

Entiende a las personas que te rodean, quiérelos como son, sin intentar cambiarlos.

Así que cultiva tus amistades, ellas nos son gratis!. La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural.


  1. Felicidad: Marta: PARA SER FELIZ… ten FE.

La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.

Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reír de sí mismo. Ríe, ríe alegremente... y el mundo reirá contigo.



  1. Felicidad: Kristina: Arriésgate.

Piensa en qué necesita un cambio en tu vida y arriésgate, tú decides cuánto. Nunca es tarde para hacer cambios.

No le eches la culpa a los demás.



Nada ni nadie te afecta si tú no lo permites, así que empieza por asumir que eres responsable de todo lo que te sucede.

  1. Meme: “Una verdadera luchadora no es la que siempre gana, sino la que a pesar de sus derrotas nunca se rinde”

  2. Foto “Caliente, Caliente”: Las dos comentamos de cómo comenzar después de los cincuenta.

  3. Canción “Soy una mujer”

  4. Meme: Kristina: Soy feliz como soy, Tal vez no soy perfecta pero soy honesta, amorosa y leal, no trato de ser lo que no soy, ni pretendo impresionar a nadie… simplemente soy yo.

  5. Video. Ser Feliz

  6. Despedida: Canción “Ella” Bebe



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