Programa de intervención para el



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Para LEER y RECORDAR
Lee con atención las ideas que se exponen a continuación y trata de recordarlas en el futuro, porque te serán de mucha utilidad.
Ideas


  • La distracción es enemiga del estudio y nos aparta del éxito.




  • Es preciso luchar contra la distracción decididamente.




  • Hay tiempo para todo, para atender, para jugar, etc.; lo importante se saber organizarse y tener fuerza de voluntad.











Para PENSAR y ESCRIBIR
Piensa en lo que se te propone y contesta en la hoja de respuesta si te sucede a ti o no:





  • A veces, hay demasiados ruidos fuera de clase que me distraen.




  • Otras veces, mi pensamiento crea fantasías en las que me encuentro a gusto.




  • En otras ocasiones, los problemas me llenan la cabeza y me es imposible atender.




  • Muchas veces e intentado no distraerme, pero no sé cómo hacerlo.













Para LEER y RECORDAR
Lee con atención las ideas que se exponen a continuación y trata de recordarlas en el futuro, porque te serán de mucha utilidad.
Ideas


  • Una forma sencilla de apartar la distracción es aprendiendo a relajarnos. Para ello, cuando te des cuenta que te estás distrayendo, coge aire por la nariz, mantenlo unos instantes en los pulmones y, poco a poco, expúlsalo lentamente por la boca, concentrándote en tu respiración. Después, repítelo una o dos veces más, y dite a ti mismo mentalmente: “ahora voy a atender”.




  • Otras formas de combatir la distracción pueden ser: parar un momento en lo que estás haciendo y caminar un poco o cambiar de actividad.







Para COMENTAR EN GRUPO
¿En qué cosas y situaciones somos más distraídos y en cuáles no?






Para COMPROMETERSE
Para ser eficaz en el estudio debes comprometerte, también, a poner en práctica las ideas que se te han recomendado para combatir la distracción.
HOJA DE RESPUESTA
Nombre y Apellidos: _____________________________________________________________________
Curso: _____ Edad: ______



  • Muchas veces cuando estoy en clase, mi pensamiento me saca fuera de la escuela, lejos de la explicación del profesor. Si  No 




  • A veces, hay demasiados ruidos fuera de clase que me distraen. Si  No 




  • A veces, mi pensamiento crea fantasías en las que me encuentro a gusto. Si  No 




  • A veces problemas me llenan la cabeza y me es imposible atender. Si  No 




  • Muchas veces e intentado no distraerme, pero no sé cómo hacerlo. Si  No 




  • ¿A qué te comprometes? __________________________________________­­­_____

________________________________________________________________

________________________________________________________________



10ª Sesión
Unidad II
Cómo puedo adquirir los conocimientos
HOJA GUÍA
Sección 4
Para ser eficaz en el estudio,

debo saber estudiar de forma sistemática

Para ESCUCHAR
Historia
Laila comenzó a ser más ordenada y a intentar no distraerse tanto, empezó a estudiar mucho e incluso tenía una habitación para ella sola. Sin embargo, no lograba aprobar.
Pasado un tiempo, Laila terminó pensando que era tonta; porque, a pesar de que estudiaba, aún así, seguía suspendiendo.
Eva le dedicaba tiempo al estudio, pero también al deporte, a sus amigos, a su familia... Con menos tiempo de estudio que Laila, obtenía mejores calificaciones que ella.






Para COMENTAR EN GRUPO
¿Es que Laila era más tonta que Eva? ¿Por qué?









Ideas'>Para LEER y COMENTAR
Lee con atención las ideas que se exponen a continuación y coméntalas con tus compañeros de clase.
Ideas


  • Hay formas de estudiar que son más eficaces que otras. ¿Por qué?




  • Hay personas que sólo usan la memoria, otras que sólo leen por encima la lección, otros que sólo subrayan todo lo que leen... Pero todo eso es incompleto. ¿Por qué?




  • No saber estudiar es como si todos los días intentáramos clavar un clavo con el martillo al revés, ¡nos cuesta el doble de esfuerzo que si lo hiciéramos correctamente! ¿Por qué?




  • Cuántas veces hemos estado mucho tiempo delante de un libro... y luego nos hemos dado cuenta que no hemos aprendido nada. ¿Por qué?











Para PENSAR y ESCRIBIR
Piensa y describe en la hoja de respuesta cómo estudias tú.
HOJA DE RESPUESTA
Nombre y Apellidos: _____________________________________________________________________
Curso: _____ Edad: ______



  • Yo estudio de la siguiente forma:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

11ª Sesión
Unidad II
Cómo puedo adquirir los conocimientos
HOJA GUÍA
Sección 5
Para ser eficaz en el estudio, debo esforzarme un poco cada día

Para ESCUCHAR
Historia
José es un rico agricultor, tiene muchas herramientas para trabajar la tierra y muy buenos abonos, incluso varios tractores. Sin embargo, sus tierras no son muy productivas porque, si a José no le apetece trabajar el campo, no va. Y, si está el día feo, prefiere quedarse en la cama. ¡Que pena de tierras!, están desperdiciadas debido al poco esfuerzo que pone.
Julia es una agricultora más modesta. Con menos herramientas y abonos, y un sólo tractor logra que sus tierras sean muy productivas. Y es que Julia trabaja cada día en ellas, haga frío o calor, esté lloviendo o no. ¡Que tierras tan bien cultivadas!, gracias al esfuerzo de Julia.






Para COMENTAR EN GRUPO
Nosotros, como trabajadores del estudio, ¿qué conclusión podemos sacar de estas dos historias?

Para ESCUCHAR y LEER



  • Todos sabemos que al principio las cosas parecen difíciles. Pero, también sabemos que, poco a poco, ese mismo esfuerzo se va convirtiendo en satisfacción.




  • Cuando comenzamos a aprender las primeras letras ¡quién nos diría a nosotros que después aprenderíamos a leer! Y, hoy día, no nos cuesta ningún esfuerzo leer, al contrario, nos produce satisfacción.




  • Si yo me esfuerzo cada día un poco en el estudio, si poco a poco voy aumentando mi empuje, llegará un momento en que podré aprovechar toda mi capacidad sin tanto esfuerzo.




  • Y es que vale la pena esforzarse para sentirnos satisfechos de nosotros mismos, para triunfar en la vida.








Para COMENTAR EN GRUPO
En todas las frases anteriores hay una idea que se repite constantemente. ¿Qué es lo que se repite?






Para COMPROMETERSE
Para ser eficaz en el estudio debes comprometerte a trabajar cada día.
HOJA DE RESPUESTA
Nombre y Apellidos: _____________________________________________________________________
Curso: _____ Edad: ______



  • A qué te comprometes:

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

12ª Sesión
Unidad II
Cómo puedo adquirir los conocimientos
HOJA GUÍA
Sección 6
Cómo estudiar con éxito


Para ESCUCHAR y LEER
Ideas


  • ¿Cómo animarme para empezar a estudiar?

Yo sé que debo ponerme a estudiar..., pero ¡cuesta tanto dar el primer paso de sentarme y comenzar a estudiar! Por eso debo animarme para empezar, pero ¿cómo?


Hay muchas formas. A unas personas les basta con pensar en el provecho que pueden sacarle al estudio. Otras piensan en lo bien que se van a sentir si aprueban, otras valoran el quitarse ese peso de encima y disfrutar después... ¡Yo tengo que descubrir qué es lo que me puede animar a empezar a estudiar!


  • ¿Por dónde empezar?

Al comenzar el estudio de una lección, primero debo ojear los ÍNDICES, TÍTULOS y RESÚMENES, varias veces, hasta que capte la idea principal que me quiere transmitir el texto. Es decir, debo descubrir de qué va el tema.




  • Debo leer detenidamente y hacerme preguntas.

Ahora debo leer detenidamente cada apartado de la lección, procurando comprender lo que dice. A continuación, debo hacerme preguntas sobre cada parte de lo que he leído y responderlas incluso con la ayuda del texto, de un diccionario, de una enciclopedia o preguntando a quien sepa.




  • Debo estructurar las ideas principales.

Tengo que tratar de ponerle un título que represente la idea principal a cada apartado y, después, debo ordenar todos los títulos formando un esquema.




  • Debo relacionar.

Es muy importante relacionar lo que estoy estudiando con otras cosas que he aprendido anteriormente o con experiencias vividas, pues me va a ayudar no sólo a recordar más fácilmente lo que estudio, sino también a saber memorizarlo y usarlo en distintos momentos.




  • Debo resumir.

De nuevo es preciso leer cada apartado de la lección, subrayando lo más importante y haciendo esquemas y resúmenes.




  • Debo recordar.

Ahora, debo memorizar cada apartado de la lección, de tal manera que pueda recordarlo con mis propias palabras, sin mirar el libro. Como si se lo fuera a explicar a uno de mis compañeros.




  • Debo hacerme preguntas y comprobar cómo lo hago.

Después de saber la lección es conveniente hacer el siguiente ejercicio: Me pongo una serie de preguntas sobre la lección que he estudiado y las contesto como si fuera un examen, sin mirar el libro. Y, después, compruebo si lo he hecho bien, si lo he aprobado.




  • Debo valorar y actuar.

Hasta ahora me he esforzado por estudiar sistemáticamente y eso debe valorarse. Si yo me digo cosas agradables sobre el esfuerzo realizado, me ayudará a seguir trabajando en el futuro. ¡No te cortes!, piensa en lo “estupendo” que eres.


Pero, no debo quedarme en el pensamiento, debo actuar. Debo apartar de mí el miedo, la indecisión, la inseguridad..., e ir decidido a exponer lo que sé.


  • Debo felicitarme, revisar y mejorar.

Después de haber realizado el examen, me debo felicitar por mi esfuerzo. Luego, es importante revisar mis respuestas y comprobarlas con el libro. El objetivo no es sólo saber si lo he hecho bien o mal, sino saber en qué he fallado para mejorar la próxima vez.











Para PENSAR y ESCRIBIR
Piensa y escribe en la hoja de respuesta a lo que se te pregunta.


  • Y tú, ¿en cuál de estos pasos estás fallando?




  • ¿Qué soluciones le darías a tus fallos?








Para COMPROMETERSE
Para ser eficaz en el estudio debes comprometerte a mejorar tus fallos y a hacerlo como hemos comentado.
HOJA DE RESPUESTA
Nombre y Apellidos: _____________________________________________________________________
Curso: _____ Edad: ______



  • Y tú, ¿en cuál de estos pasos estás fallando?

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________




  • ¿Qué soluciones le darías a tus fallos?

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________


  • Contesta el siguiente cuestionario y podrás encontrar algunas soluciones a tus problemas de estudio.




    • Yo soy eficaz en el estudio porque soy ORDENADO. Si  No 

¿Qué puedo hacer? _____________________________________________________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________




  • Yo soy eficaz en el estudio porque tengo un HORARIO. Si  No 

¿Qué puedo hacer? _____________________________________________________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________




  • Yo soy eficaz en el estudio porque tengo un LUGAR. Si  No 

¿Qué puedo hacer? _____________________________________________________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________




  • Yo soy eficaz en el estudio porque lo hago CADA DÍA. Si  No 

¿Qué puedo hacer? _____________________________________________________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________




  • Yo soy eficaz en el estudio porque utilizo TÉCNICAS adecuadas.

¿Leo la lección para encontrar las ideas principales? Si  No 


¿Me hago preguntas sobre lo que trata la lección? Si  No 
¿Consulto el diccionario u otros libros? Si  No 
¿Subrayo las palabras o ideas principales? Si  No 
¿Hago esquemas y resúmenes? Si  No 
¿Relaciono lo que estudio con otras cosas que he estudiado? Si  No 
¿Relaciono lo que estudio con las cosas de la vida y la práctica? Si  No 
¿Memorizo cada apartado de la lección? Si  No 
¿Repaso con preguntas lo que he estudiado? Si  No 
¿Qué puedo hacer para ser más eficaz en el estudio? _______­­_______­­­_____________

_­_______________________________________________________________­­­­­­­­_____

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________




  • Después de revisar el cuestionario:




    • Propón con tus compañeros las metas que tu grupo se va a comprometer para mejorar los resultados del estudio. Y señala la forma de conse­guir­lo _________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________





  • Elige, asimismo, las metas a las que tú, de forma particular, te comprometes y la forma de conseguirlas ______________________________________________

_____________________________________________________________________

13ª Sesión
Unidad II
Cómo puedo adquirir los conocimientos
HOJA GUÍA
Sección 7
Debo saber tomar decisiones



Para ESCUCHAR y LEER

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