Pedagogia del espíritu



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YANTRA MUDRA

El An-ajata chakrá (Timo) se relaciona con la compasión, el amor, el equilibrio y el bienestar. Simbolizado por un loto de doce pétalos, de color verde, rosa o dorado, según el nivel evolutivo del chakra. Le atañe la sanación y su elemento es el aire.


YANTRA MUDRA

El vishuddha chakrá (Garganta) se relaciona con la comunicación y el crecimiento como una forma de expresión. Simbolizado por un loto con dieciséis pétalos, de color azul. Cuando el practicante (yogui) envía la energía kundalini a este chakrá, desarrolla siddhis (poderes extrasensoriales). Los occidentales creen que este chakrá está relacionado con la tiroides, una glándula en la garganta que produce distintas hormonas responsables del crecimiento y el desarrollo. El éter es su elemento.



YANTRA MUDRA

El agñá chakrá se relaciona con la glándula pineal. Agñá es el chakrá del tiempo, la percepción y luz. Simbolizado por un loto con dos pétalos, de color índigo. Se encuentra en el entrecejo y su elemento es la luz.



YANTRA MUDRA

El sajasra-ara es el chakrá del sentido, el chakrá maestro que controla a los demás. Simbolizado por un loto con mil pétalos, de color blanco o violeta, se localiza encima de la cabeza, fuera del cuerpo. Su piedra es el cuarzo transparente. Le concierne la trascendencia de conciencia y la conexión con la divinidad.


YANTRA MUDRA


PREPARACIÓN DEL DOCENTE (4 sesiones)

  • En un espacio aislado de ruido y distractores el docente se sienta en postura fácil (piernas cruzadas). Mentón al pecho y columna derecha. Los ojos entre abiertos.




  • El docente Hace 7 respiraciones profundas y relajadas tratando de llenar lo más posible pulmones y estómago.




  • Aplica mudra de chakra muladhará por 5 minutos enfocando la mente a todos los apegos y problemas familiares que se han tenido.




  • Aplica mudra de chakra suadhisthana por 5 minutos enfocando la mente a todas las relaciones de pareja, trayendo al presente todas las sensaciones posibles.




  • Aplica mudra de chakra manipura por 5 minutos enfocando la mente a las veces que ha sido egoísta. Concientizar los momentos que fracaso.




  • Aplica mudra de chakra An-ajata por 5 minutos enfocando la mente en la soledad.




  • Aplica mudra de chakra vishuddha por 5 minutos enfocando la mente a todo lo que se ha querido decir, pero no se ha dicho por miedo o dolor.




  • Aplica mudra de chakra agñá por 5 minutos enfocando la mente a las personas a quienes ha agredido.




  • Aplica mudra de chakra sajasra-ara por 5 minutos visualizando un cuarto blanco y vacío.




  • Aplicar 7 secuencias de los 7 mudras, una respiración profunda por chakra. Permita que el dolor penetre y mute en cada exhalación.




  • El docente hace sus anotaciones.

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE



  • El docente ha de realizar una meditación guiada por lo que debe realizar una introducción que fomenta el respeto y la confianza entre alumnos y docente.




  • El alumno debe de estar sentado en postura fácil, mentón al pecho y columna derecha.

  • El docente guiará la secuencia de los mudras expresando detalladamente las emociones de cada chakra. Exhorta al alumno a dejarse llevar por lo que siente en cada paso.

  • El alumno realizará un cuento sobre su experiencia.

 

ACTIVIDAD DIFERENCIADA



  • El docente puede tomar cualquier dato referencial (Personalidad, autoestima, motricidad, Eneagrama, figura geométrica etc.) para hacer pequeños grupos entre los alumnos que influya y armonice la vida del aula.

  • El docente ha de solidificar y crear una pequeña meditación para cada grupo (Anexo 9, 10)

  • El docente puede utilizar diferentes temas según la vida del aula. (Anexo 11)

Por Lic. Rodrigo Villegas Ortiz

rvillegas@altrox.com.mx

Licenciatura en Psicología de la Universidad de las Américas Puebla (UDLA-P)

Especialidad en Psico-energía reconectiva.

Especialidad en Pedagogía Sistémica



Pasante Maestría Pedagogía Sistémica.

(Extractos)


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