Parinaama yoga nivel III



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PARINAAMA YOGA NIVEL III
Programa actualizado 2016. (35 horas).

Este Nivel III puede reemplazarse con tres Talleres Complementarios

SURFEANDO LA OLA (14 horas)

COMIDA AMOR Y YOGA (17 horas) uso del proyector.

SHIVA NEELAKANTHA (14 horas)

Reporte de 30 horas de prácticas grupales.

Bhagavad Gita. Proceso de enaltecimiento. Einstein, no buscar la solución al mismo nivel que el problema. Crisis de Arjuna, la nuestra. Depresion. Facundo Cabral: no estas deprimido estas distraído.

UN AÑO PARA VIVIR. Trabajo Personal La danza de la muerte. La muerte y su relación cercana con la adicción.. Búsqueda de límites para probar que estamos vivos: Cutting. La intensidad de una clase como forma de sacudir las percepciones y sensaciones embotadas del adicto.

Kali Vs Lalita. La relación especial popular con la muerte en México. Un año para vivir: ¿Qué harías? Tu última práctica vivo. La última vez para practicar tus posturas y respiraciones favoritas. Revisión de las cartas escritas en el Nivel I a la adicción, a los parientes más afectados, epitafio, las pérdidas de todo tipo, lo que se gastó en la adicción, los aprendizajes y despedida de la personalidad adicta. La importancia de Savasana: su enseñanza

Concepto heredado de que la vida es puro sufrir y sufrir… que venimos a padecer en vez de venir a gozar y ser felices con lo que es.

Repaso estrés: Tres sistemas de defensas: Plaquetas, auto coagulación, estrés. Respuesta fisiológica del enfrentar, paralizar u ir vs. Respuesta de la relajación.

Importancia de la Respiración y el Yoga. Estudios sobre la Amígdala y la cocaína

Repaso Ondas Cerebrales Neurofeedback. Los tres tipos de respiración: el Inconsciente, El Consciente Pasivo (observación), el Consciente Activo (Pranayama Activo).

PRACTICA Ejercicio de visualizar, ejercicio de sentir, ejercicio de escuchar la respiración.

Concientización de la respiración: Sentir dónde, cualidad, recorrido fosas, diafragma.

Respiración diafragmática con cinturón sentados, con bloque acostados, con manos, dedos de medio, pulgar hacia atrás. Backbends simples para liberar diafragma. Pranayama: Cómo ensenar, en que orden. Revisión del Diagnóstico de la Respiración de Donna Farhi. Respiración al cuerpo posterior en parejas. Meditación en parejas. Respiracion Citananda para emociones.

Como el espacio en medio de las dos líneas de batalla…Espacios entre las respiraciones. PRACTICA de asana con conciencia de los espacios entre las respiraciones.

Las prácticas de Pranayama llamadas Rakshana (de mantenimiento) y las terapéuticas llamadas Chikitsa.

Las prácticas clásicas. Cuidados especiales.

Importancia del uso del TIEMPO LIBRE. CRUZ DE LA SOBRIEDAD. Trabajo personal.

Transformación de las Emociones: Dharana Tantrica de Sally Kempton.

Revision Yoga Nidra Tantrico. Auto Hipnosis.

Practica Viniyoga con Krama.

Practica Sonia Nelson con canto de mantra.

Cómo Secuenciar: Modelo General de John Friend. (Mas detalle en Nivel IV).

Práctica de DETOX…Torsiones y Equilibrio con ajustes y asistencias.

La RESILIENCIA…Práctica RESILIENCIA y CANAL CENTRAL… RESILIENCIA (piedrita en el zapato).

Respiración Mulabhanda y Uddyanabhanda. Mito de Visvamitrasana … Vashistasana, Robar como Solución Externa, como el adicto que envidia lo que tiene el otro, por Auto Estima dañado.

Eka Pada Koudinyasana II desde Corredor con codos en el piso.

Desde Visvamitrasana. Bakasana desde Sirsasana II. Bakasana desde Uthanasana. Importancia del Circuito de los Riñones. Uddyanabhanda.

Eka Hasta Bhujasana. Ashtavakrasana.

PRACTICA Maha Mudra Sobre Inhalación.Sobre Exhalación. Notas Doug Keller.

PRACTICA DE LOS CHAKRAS. Gary Kraftsow. Canal Central.

PRACTICA EQUILIBRIO SOBRE MANOS ECUANIMIDAD. Bandhas.

Eka pada Raj. Con cinturón y asistencia.

Baby cradle Tres versiones

Agni Stambhasana

Dwi Hasta Bhujasana

(Eka Hasta Bhujasana)

Bujapidasana (enganchando pies)

Tittibhasana

Lolasana


Tolasana

Galavasana

Parsva Bakasana

Mayurasana con manos hacia atrás, y Hamsasana con manos adelante

Kurmasana (significado)

Las 3 A. La relación de las 3 A con la relación de las 2 A y las 8 ramas del Yoga. Similitudes y Coincidencias.

Revisión de las Tres Doctrinas del Tantra.

Revisión de los PANCHAKARMAS.

Cómo protegerse antes de ofrecer una clase, plática, charla, conferencia, en lugares de energías cerradas.

TERAPIA. La Flexión Fisiológica y su utilidad.

PRESENTACION.

INTRODUCCION A TEMAS PARA LAS PRACTICAS Y CLASES.

ABORDAJES PSICOLOGICOS EN ADICCIONES.

MEDITACION SUS VENTAJAS

TRASTORNOS ALIMENTACION (COMIDA AMOR YOGA)

TRASTORNOS DEL SUEÑO.

Tarea: Práctica con los Pasos de Doble A. Tarea individual para presentar en grupo

LA ENTREVISTA Y REQUISITOS PARA PRESENTACIÓN EN EL RETIRO COMO TRABAJO FINAL (Trabajos asignados: 1. Visita a grupos de auto ayuda, 2. Trabajo de Alineación, 3. Familiograma y 4. Resumen del libro del Nivel II).

Entrevista para el caso a presentar como TESIS FINAL:

PRESENTACION. VER INDICACIONES.

COMPLEMENTAR CON:

Entrevista: abriendo expediente. Cómo cuidar confidencialidad.

Estableciendo una relación terapéutica con el cliente. Importancia de la empatía. Cómo establecerla.

El uso inteligente de los compromisos y de la confrontación. Cómo abordar. Preguntas básicas para poder establecer diagnóstico y pronóstico aproximado. Cómo diseñar estrategia de trabajo y prácticas. Cuánto y cómo abrir lo personal. La honestidad, espontaneidad, vulnerabilidad... contacto. .

Revisión de los cuidados especiales que hay que tener con el uso del yoga en el trabajo con el proceso de la adicción: peligros de brotes psicóticos, problema de las neuropatías, dificultades con la falta de tabique.

Nutricion y ayuno. “Clean” del Dr. Junger.

Combinación de Comidas, de la Clinica Sanoviv.

MATERIALES

Doing Time, Doing Vipassana. (usb morado)

Prescription Thugs-Drogas de Prescripcion (Netflix)



Mascaras en las que vivimos


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