Curso: Cómo prevenir y solucionar la ansiedad escénica en alumnos de música



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CURSO: Cómo prevenir y solucionar la ansiedad escénica en alumnos de música.
Duración: 30 Horas. (20 lectivas + trabajo final)

Sesiones: 15 y 22 de Noviembre

Horario: 9 – 14 y 16 – 21

Ponente: Guillermo Dalia Cirujeda. Psicólogo Clínico.

Angel Pozo Lopez. Psicólogo Clínico.


Objetivos. Entre un 60 - 80 % de los estudiantes de música sufren de ansiedad escénica que merma su rendimiento a la hora de interpretar en algunas situaciones, a demás de poder motivar a una relación negativa con las artes interpretativas en el sentido de asociarse a incomodidad, verguenza, etc.. Con este Seminario práctico se pretende que los participantes aprendan las causas que crean la ansiedad escénica, cómo se mantiene y por supuesto qué hacer para no provocar esta incomodidad en los alumnos y poder solucionar los posibles problemas ya existentes.
Contenidos:

- La psicología: Conductas. 3 niveles de respuesta.

- Ansiedad-Miedo: Definición. Características. ¿Qué es la ansiedad escénica? Cuándo es un problema.

-Verguenza o ansiedad?

- El problema antes, durante y después. Otras patologías asociadas.

- Factores de origen y mantenimiento del problema.

- Qué hacer para no fomentar la ansiedad escénica en los alumnos.

- Cómo solucionar problemas de ansiedad escénica en alguos alumnos.


Técnicas a aplicar:

-Relajación aplicada: Aprender a controlar la ansiedad en situaciones como exámenes, audiciones, conciertos, etc.


-Terapia Cognitiva: Aprender a manejar nuestras emociones modificando nuestra manera de pensar.
- Exposición: Eliminar conductas contraproducentes y aprender a enfrentarnos a las situaciones que nos ponen nerviosos.
- Autoinstrucciones: Empleo de verbalizaciones adecuadas para llevar a cabo las estrategias aprendidas.


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