Actividades de tutoría Primero de eso


LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN. NORMAS PARA APROVECHAR EL TIEMPO



Descargar 3.71 Mb.
Página6/23
Fecha de conversión05.09.2018
Tamaño3.71 Mb.
Vistas226
Descargas0
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   23
LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN. NORMAS PARA APROVECHAR EL TIEMPO

La atención y la concentración son fundamentales para aprovechar las horas de estudio y las explicaciones dadas por el profesor/a en clase. Para muchos de vosotros esto es un verdadero problema. La necesidad de estar atentos y de concentrarse en el estudio es algo básico. Pero existen muchos elementos que influyen en la atención:



  • La motivación y el interés con que estudiamos.

  • Las preocupaciones: problemas familiares, problemas con los compañero/as, problemas con los amigos, preocupaciones sexuales o amorosas, problemas de dinero, etc. Las preocupaciones causan mucha ansiedad y desconcentran nuestra mente a la hora de estudiar o atender.



  • El lugar en que se estudia y las condiciones del mismo.

  • La fatiga: no se puede estudiar estando cansado o con sueño.

Pero podemos hacer algo para que estos factores nos influyan lo menos posible. Intenta motivarte. Piensa que lo que haces es para ti, sino ten por seguro que fracasarás. ¿Por qué estudio? ¿Qué deseo llegar a ser? ¿Qué puede aportarme el estudio a mi formación como persona? Respóndete a estas preguntas y a partir de ahí actúa. Piensa en ti, en tu futuro, en tus ideas, en tus ilusiones, no te dejes llevar por las situaciones adversas que te rodean, ni por los comentarios, ni por la idea del paro; lucha, esfuérzate, sigue adelante.

También debes intentar resolver los problemas o las preocupaciones. Afronta los problemas. Búscales una salida. Siempre hay una solución. Busca consejo, busca ayuda en profesor/aes, amigos,. No te dejes derrumbar.

También debes cuidar el ambiente donde estudias.

Cuida tu estado físico y tu descanso. No seas un dormilón. Respeta tus horas de sueño. Haz algo de deporte.

La atención, por lo tanto, no es solo algo relacionado con la fuerza de voluntad. También debemos tener en cuenta todo lo expuesto anteriormente. Para eliminar el aburrimiento estudia de una forma activa y dinámica: con bolígrafo y papel. Toma notas, subraya, haz esquemas, busca en el diccionario las palabras que no entiendas. Cuando estés en clase toma apuntes, mira al profesor/a, pregunta cuando no entiendas algo. Seguir las explicaciones de la clase es uno de los momentos a los que más rendimiento sacamos partido. Sé positivo tanto con el profesor/a como con la materia. No te hundas por las adversidades que vayas encontrando. Todo esto te garantizará el aprendizaje posterior de ese contenido.

¡Te lo aseguro!


LA TOMA DE APUNTES

Antes de empezar...


Mira los apuntes que hasta el momento has tomado y califícalos siguiendo los siguientes criterios:(de 1-deficiente a 6-muy buena)

  1. -Contienen las ideas principales de la explicación:

  2. - Se ve el orden lógico de las ideas:

  3. - Limpieza:

  4. - Claridad en la letra, subrayados, etc.:

  5. - Orden:

  6. - Brevedad:


Si la media es tres o inferior a tres te recomiendo que leas lo siguiente.

La toma de apuntes es más difícil de lo que parece. Por eso requiere un entrenamiento concreto y práctica. La concentración es algo fundamental.

Una buena idea para facilitar la toma de apuntes es que sepamos de qué va el tema que nos van a exponer. Por eso, si es posible, sería conveniente echarle un vistazo al tema el día anterior para saber por donde irán las cosas. Por otra parte, tu actitud ante el profesor/a y el tema deberá ser positiva. No tengas prejuicios y no te dejes llevar por los estados de ánimo, ni por las simpatías o antipatías. Concéntrate en lo que haces. Controla tu atención. No divagues. Es fundamental que estés atento al profesor/a, mírale, busca las ideas claves de la explicación y concentra tu atención en:


  • Captar la lógica de lo que expone el profesor/a.




  • Comparar lo que dice con lo que ya sabes.




  • Buscar la utilidad para ti de lo que explica.

Resume lo que el profesor/a va diciendo. Utiliza papel que puedas archivar. Siempre con el mismo formato. Guarda los apuntes en carpetas por materias y por días. Inicia los apuntes poniendo en la parte superior de la hoja la fecha y la asignatura o materia. Esto te facilitará su clasificación y orden. Los apuntes debes tomarlos de tal manera que sean fáciles de leer. No escribas todo lo que el profesor/a diga. No lo copies todo. Sólo las ideas importantes. Copia las fechas, nombres, referencias, etc. Deja margen a la derecha y a la izquierda para anotaciones o aclaraciones. Utiliza el subrayado y las mayúsculas para resaltar lo más importante. Sé breve. Abrevia cuanto puedas las palabras. Utiliza siglas, abreviaturas (comprensibles posteriormente) o cualquier signo que tú crees y que para ti signifique algo.


Tu mismo puedes crear tus propias normas o símbolos. Práctica un poco y verás como los resultados mejorarán.


LA MEMORIA Y LAS REGLAS NEMOTÉCNICAS

Uno de los temas que más interés tiene en las Técnicas de Estudio, y por el cual más preguntáis, es La Memoria. Es evidente que en todo proceso de estudio la memoria es uno de los elementos fundamentales. Pero lo importante es entender la memoria correctamente.
"La memoria funciona como un gran archivador. Ubicar la información en el lugar correspondiente implica agilizar el proceso de selección y recuperación del material"
Empezaremos diciendo que la memoria y el proceso memorístico está formado por lo que podríamos denominar tres fases:


  • Registrar

  • Retener

  • Rememorar

Nuestra memoria es como un gran armario o archivador en el que es evidente que encontraremos mejor las cosas si las tenemos ordenadas de una forma lógica. También está demostrado que recordaremos más y mejor aquello que comprendamos (por eso no es conveniente "chapar" sin saber lo que "chapamos").
Registrar: En esta fase adquirimos el contacto con los elementos que posteriormente memorizaremos. Sería la primera lectura. Para tener más claros estos conceptos que leemos usamos el subrayado, los esquemas, los resúmenes o fichas. Pero es fundamental que lo que leamos y escribamos lo hagamos de una forma ordenada, lógica y comprendiendo lo que se lee. No os pongáis a estudiar un tema de matemáticas que se fundamenta en uno anterior que no habéis leído
Retener: Cuanta más atención prestemos a lo que intentemos memorizar, más fácil nos será retenerlo. Esta es una premisa básica dentro del proceso de la memorización: La Atención. Por esta razón el interés y la motivación ante lo que estamos leyendo y pretendemos memorizar es algo básico. Es fundamental la concentración: aislaros de ruidos, olores, gente que pasa por la habitación, de la televisión e incluso en ciertas ocasiones de la música No es recomendable estudiar con música cuya letra conocemos, esto nos distraerá. Tampoco es bueno estudiar con la radio y por supuesto la televisión es nefasta. Si queréis estudiar con música hacerlo con clásica o instrumental. Tampoco que sea Rock o Heavy, más bien Jazz, Blues, etc. Para retener las cosas, releer los textos solo con lo subrayado, releer las fichas o anotaciones y, por supuesto, releer los temas.
Rememorar: Este es el proceso más importante y el que a todos más os interesa. El recordar aquello que hemos memorizado. Para ello, la manera de haberlo retenido (ordenado, con lógica, con notas, subrayados, esquemas) va a ser fundamental y también el interés que hayamos puesto en ello. A veces intentamos recordar algo que sabemos claramente que hemos estudiado, pero como no lo hicimos de la manera correcta y con la lógica necesaria no es imposible rememorarlo. La lógica, el orden, la intención. Pero es que realmente son las piezas claves de la memoria.
Dentro del tema de la memoria, tenemos la memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo (esta segunda es la que a todos vosotros más os interesa). En un principio cuando empezamos a estudiar, la información pasa a la memoria a corto plazo, pero lo que tenemos que pretender es "enviarla" a la memoria a largo plazo, que es la que pervive y la que necesitamos a la hora de los exámenes o pruebas.
Para que la información pase a la memoria a largo plazo es necesaria la repetición, la concentración, el orden y la lógica y sobre todo el interés por esos contenidos que queremos memorizar. Lo que es evidente es que se recuerda mejor lo que previamente hemos escrito (no todo al completo) o que previamente hemos clasificado. Por eso insisto tanto en lo del subrayado, los resúmenes, los esquemas y las fichas. Un tema de 30 páginas de historia se puede resumir en una ficha señalando en ella solo los apartados o puntos clave del tema y luego al mirar simplemente esa ficha, si ya lo hemos estudiado, la mente irá soltando todos los contenidos de esos apartados ella sola.
LAS REGLAS NEMOTÉCNICAS O TRUCOS PARA RECORDAR
Las reglas nemotécnicas son un conjunto de truquillos, casi siempre lingüísticos, para facilitar la memorización. Posiblemente habréis oído hablar de ellos. Se basan es que recordamos mejor aquello que nos es conocido o aquello que nosotros mismos hemos creado. Esto lo veremos mucho mejor con un ejemplo.
Ejemplo:

La primera línea de la tabla periódica de los elementos químicos:

Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrógeno-Oxígeno-Fluor-Neón
Si tenemos que memorizar esta serie, un buen método sería confeccionar una frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: "La BBC no funciona". Esta podría ser una de las posibilidades para acordarnos de estos ocho elementos. Fijaos que he utilizado la L de Litio (La), la B de Berilio y Boro, la C de Carbono (BBC) , la N de Nitrógeno y la O de Oxígeno (no), la F de Fluor y la N de Neón (funciona).
Esta es una posibilidad para este ejemplo concreto, pero seguro que podéis encontrar otros muchos no sólo para esta serie sino para esas cosas que tenéis que estudiar y no hay manera de memorizarlas y recordarlas.
Podéis hacer multitud de combinaciones o propias invenciones, pero tampoco compliquéis mucho las cosas porque sino luego tampoco recordareis la regla nemotécnica que habéis creado.

Un ejemplo para recordar una fórmula:

La forma del capital y los intereses de los bancos. Con la palabra "carrete" podremos recordarla. Lo que tendremos que pagar después de pedir un prestamos es: el capital (ca) multiplicado por el rédito o intereses (re) y esto multiplicado por el tiempo (te)
EL CASO DE “DISASTER DAVE”
Con esta actividad de motivación al estudio, adaptada de Selmes (1988), pretendemos suscitar un debate al considerar la situación que describe, en un diagrama, las actividades que va haciendo a lo largo del día un estudiante con falta de organización, “Disaster Dave”.
Frente a la incompetencia de “Disaster Dave” los alumnos/as suelen reaccionar positivamente, se identifican con algunos de sus problemas y se pueden sentir motivados a ayudarle, ya que siempre pueden verse superiores en algún aspecto. En definitiva, se les brinda una ocasión para discutir cómo han surgido las dificultades de este alumno y qué puede hacerse para superarlas (con lo que también reflexionan sobre su propio caso).

Objetivos


  • Propiciar en el alumno/a una toma de conciencia sobre la importancia de la organización para ser competente en el estudio.




  • Motivarle para que analice la situación que se expone en el diagrama de falta de organización en el estudio, y la compare con su caso para ver si tienen dificultades parecidas.




  • Comentar algunas posibilidades de cambio para superar las dificultades más frecuentes que se presentan al personaje, tan parecidas a las de nuestros alumnos. Buscar su compromiso en algún cambio realista.



Sugerencias de aplicación
Para realizar la actividad, sugerimos que el tutor/a, con la ayuda de la ficha del alumno/a, proceda mediante estos pasos:


    • Comentar el diagrama.




    • Debatir en pequeños grupos sobre cómo ayudar a “Disaster Dave”.




    • Puesta en común (gran grupo).




    • Proponer a los alumnos/as que anoten las conclusiones.




    • Debatir, en gran grupo, si ellos tienen problemas parecidos, elegir alguno y hablar sobre cómo se podría superar.



EL CASO DE “DISASTER DAVE”
Con este ejercicio buscamos buenas ideas para organizar mejor el tiempo y las tareas de estudio.

El caso de “Disaster Dave”







No puede concentrarse porque tiene hambre.



Y así, “Disaster Dave” no ha dormido lo suficiente porque:

  1. Intentó trabajar hasta una hora muy avanzada.

  2. Se acostó demasiado tarde.







“Disaster Dave” no consigue despertarse.


















No tiene tiempo de desayunar.






Llega tarde a clase

¡¡Otra vez!!






Y se olvida su equipo de gimnasia. ¡¡Otra vez!!

















CUESTIÓN PARA DEBATE
En pequeños grupos, comentad de qué modo han surgido los problemas de “Disaster Dave” y qué se podría hacer para ayudarle. Prestad atención a todos los detalles de la historia.
A continuación, haremos una puesta en común de las opiniones de los grupos. El profesor escribirá las conclusiones en la pizarra y vosotros podéis anotarlas a la vuelta.

  • Anota todas las conclusiones del debate (fíjate bien en cada uno de los puntos).



  • ¿Tienes tú dificultades parecidas a las de “Disaster Dave”? ¿Cuáles? Escríbelas a continuación.



  • Estudiemos juntos algunas soluciones. Id anotando las conclusiones a las que lleguemos.


SUPERAR LAS DISTRACCIONES DEL ESTUDIO
En esta actividad partimos de un debate con los alumnos/as sobre los factores que más inciden en su estudio, para seleccionar algunos de ellos y apoyar algunos cambios realistas.

Objetivos


  1. Ayudar al estudiante a identificar las distintas fuentes de distracción del estudio como un primer paso parta tomar decisiones de organización del tiempo y las tareas.




  1. Hacerle consciente de la necesidad de seguir un plan de trabajo en las sesiones de estudio, que le ayude a concentrarse mejor y a aprovechar más el tiempo. Ofrecerle algunas pautas al respecto.



Sugerencias de aplicación
Primera parte: Debate sobre las distracciones del estudio


    • Prepare al grupo para realizar un debate, recordando algunas normas que se deben respetar. Por ejemplo.




      • Pedir al tutor/a el turno de intervención y esperar a que lo conceda.




      • Escuchar lo que dice el compañero/a que está interviniendo.




      • Quien esté distraído/a y no escuche no podrá intervenir.




      • Disponer el mobiliario de la clase en círculo porque es muy importante que nos podamos ver las caras.




    • Plantee a la clase una cuestión de introducción al debate: ¿Cuáles son las dificultades y distracciones que surgen con más frecuencia a la hora de estudiar? y cite algunos ejemplos para motivar la participación: “la música”, “los amigos te llaman”, “molestan los hermanos”, etc. Invite a los alumnos/as a que vayan añadiendo otras dificultades y distracciones y vaya anotándolas y clasificándolas en la pizarra. Como apoyo al tutor/a, incluimos, en la página siguiente, las conclusiones de un debate realizado en una clase de 4º de ESO.

RESPUESTAS DE LOS ALUMNOS/AS SOBRE LOS FACTORES QUE INCIDEN EN SU ESTUDIO





  1. No hay ganas

  2. Nos gusta la calle

  3. No nos podemos concentrar

  4. Por jugar al ordenador

  5. Pasividad

  6. Preocupación

  7. Pereza

  8. Nos entretenemos con todo antes que estudiar

  9. No tenemos un sitio apropiado para estudiar




  • Nos aburren los libros

  • Se viene cansado al instituto

  • Lo que se estudia no sirve para nada

  • Se estudian demasiadas cosas diferentes

  • Estudiar sólo el día antes del examen

  • No entendemos nada

  • Demasiados deberes

  • Se juntan los exámenes

  • Cada profesor tiene un método diferente

  • Muchas horas de clase




  • Los ruidos

  • Problemas personales, familiares o afectivos

  • Molestan los hermanos, los padres, etc.

  • Los amigos te llaman

  • Poco espacio

  • Demasiada gente en casa

  • Por la televisión, la radio, etc.

  • Cuantas más horas libres hay, más nos gusta salir, charlar con amigos, etc.




  • Falta de tiempo

  • No se recuerda lo que se estudia

  • No saber estudiar

  • No saber cómo montárselo

  • No comprender lo que se lee.

  • No memorizamos lo que estudiamos

  • Estudias y no entiendes




  • El cansancio

  • El aburrimiento

  • El nerviosismo

  • El sueño

Esta tabla se presenta dividida en secciones porque se agrupan los factores y distracciones que se parecen entre sí, o que provienen de estímulos similares. De esta forma, el tutor/a puede considerarlas en conjunto o individualmente, según convenga, al debatir algunas posibilidades para superarlas.

Segunda parte: Algunas posibles soluciones


  • Reparta la ficha del alumno/a y coméntela con toda la clase. Se ofrecen dos modelos distintos de ficha del alumno/a. El primero de ellos consta de una tabla de dos columnas donde se relacionan las distracciones en el estudio con unas posibles soluciones. Mientras que el segundo presenta directamente unas claves para organizar el estudio.




  • Proponga a los alumnos/as que tomen dos decisiones para mejorar: 1ª) Decidir un tiempo de estudio diario (que sea realista con lo que pueden cumplir) 2ª) Dedicar los cinco primeros minutos de la sesión de estudio para comprobar las preguntas a estudiar, los ejercicios que tienen que hacer, etc. y ordenarlos así:




    • Empezar haciendo lo que le resulte más fácil o repasando.

    • Poner en el centro de la sesión de estudio lo más difícil.

    • Termina repasando lo que has hecho o por algo que te salga bien.

El tutor/a puede dibujar en la pizarra los gráficos de las figuras 1 y 2 y explicarlos para justificar estas dos decisiones.




FIGURA 1: Curva de atención y concentración en una sesión de estudio
ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN






FIGURA 2: Preparar una sesión de estudio

Explique a los alumnos/as que, al principio de la sesión de estudio, les ayudará hacer una lista de las cuestiones a estudiar y de los deberes, ejercicios, etc.


Convendría que pensaran cuáles les pueden resultar más fáciles y cuáles más difíciles.

EJEMPLO






SUPERAR LAS DISTRACCIONES DEL ESTUDIO
¿Cuáles son al distracciones y dificultades que te surgen a la hora de estudiar? Vamos a comentarlas en clase y el profesor/a tutor las irá anotando en la pizarra.

A continuación se presentan algunas sugerencias para ayudarte a superar las distracciones del estudio:





DISTRACCIONES MÁS FRECUENTES


POSIBLES SOLUCIONES

No hay ganas. Aburrimiento.






  • Intenta motivarte para aprender. ¿Qué motivos te ayudan a estudiar? ¿Te gusta la asignatura? ¿Te sientes mejor en clase si llevas los deberes hechos?

  • Mensajes positivos:

    • Puedo aprobar si me esfuerzo.

    • Cuanto más sepa mejor.

    • De algo me servirá saber esto más. adelante.

Todo lo que perturbe el silencio:



  • la radio

  • la televisión

  • la música estridente

  • las videoconsolas

  • los juegos de los hermanos,…




  • Buscar un lugar para estudiar en el que te encuentres a gusto y donde no te puedas distraer:

    • En casa: tu habitación, la sala de estar,…

    • En la biblioteca municipal o del instituto.

Cuando hay mucho tiempo seguido, uno se distrae más.






  • Decide si te organizas mejor en:

    • Sesiones cortas de estudio, una hora u hora y media, (pero frecuentes).

    • Sesiones más largas de estudio, dos o más horas (más espaciadas).

Dejar los deberes para el último momento. No poder concentrarse pensando en los amigos o en el fin de semana.






  • Haz un horario y decide cuándo vas a estudiar cada día.

No me puedo concentrar. No aprovecho el tiempo.






  • Dedica los cinco primeros minutos de la sesión de estudio a anotar lo que vas a hacer en el tiempo de estudio y ordénalo así:

    • Empieza haciendo lo que te resulte más fácil o repasando.

    • Pon en centro de la sesión de estudio lo más difícil.

    • Termina por algo de repaso o que te salga bien.



LAS CLAVES PARA ORGANIZAR EL ESTUDIO
Intenta motivarte para aprender.
¿Qué motivos te ayudan a estudiar? ¿Te gusta la asignatura? ¿Te sientes mejor en clase si llevas los deberes hechos?
Mensajes positivos:

  • Puedo aprobar si me esfuerzo.

  • Cuanto más sepa mejor.

  • De algo me servirá saber esto más adelante.

Busca un lugar para estudiar en el que te encuentres a gusto y donde no te puedas distraer:




  • En casa: tu habitación, la sala de estar.

  • En la biblioteca municipal o del instituto.

Hazte un horario y decide cuándo vas a estudiar cada día.


Debes ponerte un horario realista según tus capacidades. Más vale cumplirlo y tener la satisfacción de haberlo hecho que planificarse mucho tiempo y fracasar. Los atracones no son buenos; es mejor la constancia en el estudio para adquirir el hábito.
Organízate el trabajo.
Antes de empezar a estudiar, organízate las tareas que tienes que hacer cada día y planifica cuánto tiempo les vas a dedicar.
Decide si te organizas mejor en:

  1. Sesiones cortas de estudio, una hora u hora y media, (pero frecuentes).

  2. Sesiones más largas de estudio, dos o más horas (más espaciadas).

Emplea la estrategia fácil/difícil/fácil


Dedica los cinco primeros minutos de la sesión de estudio a anotar lo que vas a hacer en el tiempo de estudio y ordénalo así:


  1. Empieza haciendo lo que te resulte más fácil o repasando.

  2. Pon en el centro de la sesión de estudio lo más difícil.

  3. Termina por algo de repaso o que te salga bien.

Prepara los materiales que necesitarás


Es importante que prepares de antemano los libros y objetos que vas a emplear para evitar distracciones.

UNA ESTRATEGIA DE ESTUDIO


Esta actividad se ha preparado a partir de una propuesta de enseñanza de estrategias de aprendizaje de Nisbet y Shucksmith (1987). Consiste en entrenar a los alumnos/as en el empleo de una estrategia para llevar a cabo una tarea de estudio denominada PER (Propósito, Estrategia, Revisión).

Objetivos


  • Ayudar a los alumnos/as a ser más conscientes del modo en el que realizan sus tareas de aprendizaje y estudio para evaluar su eficacia.




  • Enseñarles una estrategia para realizar una tarea de estudio e identificar: su propósito, los pasos en los que se puede llevar a cabo y el procedimiento para comprobar el resultado.



Sugerencias de aplicación
Primera parte:
Sugerimos que el tutor/a presente a los alumnos/as la estrategia PER con un ejemplo. En la ficha del alumno/a se aplica la estrategia a responder una pregunta por escrito: ¿Cuáles son los peligros de destrucción del hábitat? Puede escribir en la pizarra las tres iniciales de la estrategia de esta manera:

PENSAR Y HACER UNA TAREA



ESTRATEGIA P.E.R.
Ejemplo: ...........................................................................................
Propósito: ........................................................................................
Estrategia: .........................................................................................
Revisión: ...........................................................................................

Segunda parte:


Finalmente, convendría que el tutor/a eligiera una actividad de la asignatura que imparte para practicar la estrategia P.E.R. Los alumnos/as la pueden aplicar individualmente (o por parejas), anotando sus respuestas en la segunda página del documento del alumno/a. Finalmente, se puede realizar una puesta en común.


UNA ESTRATEGIA DE ESTUDIO
¿Cómo nos podemos organizar para llevar a cabo una tarea de estudio cualquiera (responder una pregunta, hacer un trabajo, resolver un problema, etc.)? Podrías actuar así:


  1. Imagina que has de responder por escrito una pregunta, por ejemplo, ¿Cuáles son los peligros para la destrucción del hábitat?


Antes de responder, dedica un momento a pensar:

1) PROPÓSITO


¿Qué pide exactamente la pregunta?

- Citaré los peligros de destrucción de la Naturaleza (efectos de la tecnología moderna, de la contaminación y del aumento incontrolado de la población en numerosas zonas del planeta).


2) ESTRATEGIA


¿En qué pasos la puedo contestar?




  1. En primer lugar, explicaré el concepto de hábitat (conjunto de vida natural, medio natural con plantas y animales propios).

  2. En segundo lugar, citaré los efectos de la industrialización, la tecnología moderna y el aumento de la población.

  3. Pondré ejemplos, construcción de una presa o de una autopista, traslado de la población del campo a la ciudad.

  4. Seré concreto, no me extenderé demasiado.

ESCRIBIRÉ LA RESPUESTA / RESULTADO / CONCLUSIÓN


3) REVISIÓN


¿Has respondido a lo que te pedía la pregunta?




  • Leeré la respuesta y comprobaré que he incluido todos los puntos que pensé en un principio.

  • Si falta algo, lo añadiré.

  • Si me doy cuenta de algún error, y estoy seguro, cambiaré lo necesario.

Esta estrategia para llevar a cabo las tareas de estudio se llama P.E.R. (PROPÓSITO,



ESTRATEGIA REVISIÓN). ¡Aprende a utilizarla!

  1. El profesor/a tutor os ayudará a elegir un ejercicio de su asignatura (o una tarea de estudio), para que intentéis aplicar la estrategia P.E.R.


CÓMO ESTUDIAR CON ÉXITO


En este ejercicio planteamos una dinámica de clase para que los alumnos/as comparen su manera de estudiar un tema con los pasos del Método Robinson (del que se incluye una ficha en la página siguiente para que el tutor/a lo conozca), propiciando así que éstos encuentren estrategias más eficaces.

Objetivos


  • Ofrecer al alumnado un método sistemático para estudiar un tema en materias culturales y de letras.




  • Enriquecer las estrategias de estudio que emplean los estudiantes en estas materias, ayudando a superar rutinas de aprendizaje superficial y memorístico.



Sugerencias de aplicación
Primera parte
Elija un tema que los alumnos/as deban estudiar próximamente, preferentemente de materias culturales o de letras, que tenga todos los apartados usuales: índice, desarrollo de varias preguntas, ilustraciones, gráficos, etc. y un resumen final. Explíqueles que van a preparar mejor el estudio de esta lección y pida dos alumnos/as voluntarios para que expliquen cómo estudiarían ese tema y anótelo en la pizarra.
Segunda parte
Reparta la ficha del alumno/a, vaya leyéndola y comentando los distintos pasos que se proponen, intentando poner ejemplos. Incluso podría hacer transparencias y utilizar el retroproyector para centrar la atención en cada uno de los pasos.
Tercera parte
Reflexión individual sobre los pasos que se proponen en el método de estudio que no se tienen en cuenta (apartado B del documento del alumno/a). Se recomienda que lo contesten por escrito.
Cuarta parte
Comentario y debate en gran grupo sobre las dificultades que tienen los alumnos/as para aplicar algunos de estos pasos a la hora de estudiar. Como conclusión, el tutor/a podría destacar la utilidad de este método de estudio en algunas materias a través de un ejemplo: “Aquéllas personas que estudian intentando memorizar toda la lección, sin haberlo trabajado antes –leyendo rápidamente cada pregunta del tema, haciéndose preguntas sobre lo que no entiende, resumiendo lo más importante, etc.- están perdiendo mucho tiempo, probablemente tengan dificultades de comprensión y un rendimiento bajo en el estudio.




ESTRATEGIA PARA ESTUDIAR UN TEMA



Método Robinson E P L 2 R

Explorar
Hazte una idea del contenido principal del tema y de sus apartados:

  1. Echa un vistazo al índice, revisando los títulos de las preguntas.

  2. Lee el resumen final.

  3. Mira los gráficos, las ilustraciones, las tablas de datos y ejemplos, etc.


Preguntar
Lee rápidamente cada pregunta, pensando todas las dudas que surjan:

  1. En hoja aparte, anótalas y piensa si puede estar relacionado con algo anterior.

  2. Consulta en alguna obra general: diccionarios, enciclopedia adecuada, etc.


Leer
Vuelve a leer la pregunta con detenimiento intentando captar las ideas principales:

  1. Subraya las ideas principales.

  2. Busca relaciones entre ellas y con otros apartados del tema.

  3. Fíjate especialmente en los ejemplos e ilustraciones (si los hay).

  4. Haz un esquema o resumen (si conviene).


Recitar
Intenta aprender de memoria lo más importante, para ello:

  • Recita en voz alta mirando la pregunta.

  • Cierra el libro y recita en voz alta todo lo que recuerdes.

  • Vuelve a mirar la pregunta, comprueba lo que sabes y lo que te falta.


Repasar
Mira todo que se ha estudiado:

    • Lee lo más importante e intenta recitarlo de nuevo.

    • Al principio de una sesión de estudio, repasa lo que estudiaste el día anterior.


CÓMO ESTUDIAR CON ÉXITO


    • PARA LEER, OBSERVAR Y COMENTAR CÓMO ESTUDIAR UN TEMA


Debo animarme a empezar a estudiar, pero ¿cómo? Pueden servirte algunas ideas o mensajes que puedes darte a ti mismo:

      • Puedo sacar una buena nota si me esfuerzo.

      • Empezando pronto a estudiar seguro que aprobaré.

      • Prefiero estudiarlo ahora que tener que recuperarlo más adelante.


Al comenzar el estudio de una lección, primero ojeo el índice, los títulos, el resumen, las ilustraciones, los gráficos, etc. varias veces, hasta que capte los apartados del tema y cómo esta organizado su contenido.

En la primera lectura, todavía no me propongo memorizar, sino comprender lo que dice. Después me hago preguntas sobre lo que he leído buscándolas en el texto, con ayuda de un diccionario, de los apuntes,...



Trato de poner un título que represente la idea principal de cada párrafo, o apartado, y luego ordeno los títulos formando un esquema.

Es muy importante relacionar lo que estoy estudiando con las cosas que he aprendido anteriormente, con las experiencias vividas, pues me ayuda no sólo a recordar más fácilmente lo que he estudiado, sino también a saber usarlo en diferentes momentos y para diferentes objetivos.


f) Resumir














































Subrayo lo



más importante





Hago esquemas y




resúmenes












De nuevo leo cada apartado de la lección, subrayando lo más importante y haciendo esquemas o resúmenes.




Ahora, memorizo cada apartado de la lección de tal manera que pueda recordarlo con mis palabras, sin mirar el libro. Como si lo fuera a explicar a uno de mis compañeros/as. Una vez lo he repetido en voz baja para ver si me lo sé, vuelvo a abrir el libro y repaso si hay algo que he pasado por alto.

Después de saber la lección es muy conveniente hacer el siguiente ejercicio: yo me pongo una serie de preguntas sobre la lección que he estudiado, y las contesto como si fuera un examen, es decir, sin mirar al libro. Y luego compruebo si lo he hecho bien.


Después de terminar el examen intento ser positivo, valoro lo que he contestado bien y me felicito por el esfuerzo que he hecho. Cuando me den la nota, si me devuelven el examen, o me hace algún comentario el profesor/a, intentaré comprobar las respuestas que no he acertado mirando el libro y los apuntes.


    • PARA REFLEXIONAR INDIVIDUALMENTE




  1. ¿Qué pasos de estudio de la lección no sueles tener en cuenta cuando estás estudiando?




  1. Anímate a hacer algo nuevo cuando estudias. Puedes empezar por....



    • PARA DEBATIR TODA LA CLASE

1. Puesta en común de los pasos de estudio de una lección que se podrían cambiar para mejorar.



CÓMO PREPARAR UN EXAMEN
Esta actividad está basada en la propuesta realizada por Selmes (1988), que recoge a su vez las conclusiones de experiencias anteriores.

Objetivos


  1. Debatir en clase el modo en que debe llevarse a cabo una tarea de estudio, tomando como ejemplo el repaso para un examen importante.




  1. Ayudar a los alumnos/as a planificar con más antelación las tareas de estudio y repaso, reflexionando sobre las estrategias que pueden resultar más eficaces (comparando las suyas con las que emplean sus compañeros/as).



Sugerencias de aplicación


  1. Explique que con esta actividad se trata de organizar un debate sobre cómo preparar un examen y que necesita dos voluntarios/as para debatir en clase cómo lo prepararán.




  1. Asigne a uno de los alumnos/as voluntarios el papel del primer estudiante y al otro el del segundo estudiante y pídales que lo “representen” ante la clase. (Ver el apartado A.2 de la ficha del alumno/a).




  1. A continuación, entregue la ficha del alumno/a y explique la situación de repasar para un examen importante, para ello se aconseja tomar ciertas decisiones:




    • ¿Cuánto tiempo durará cada sesión de repaso?

    • ¿Habrá descansos?

    • En el caso de haber descansos, ¿cuándo tendrán lugar y durante cuánto tiempo?

    • ¿Qué actividades se llevarán a cabo en cada sesión?




  1. Divida la clase en pequeños grupos para que los alumnos/as analicen las mejores estrategias para preparar el examen y las justifiquen ante sus compañeros/as. El tutor/a puede guiarles en las decisiones que deben tomar.




  1. Pida a los alumnos/as que pongan en práctica algunas de las estrategias que más les hayan convencido (Apartado B: Para reflexionar individualmente).




  1. Plantee a la clase la situación de preparar un examen próximo. Si se da la circunstancia de que tiene fijado algún examen de su asignatura, puede venir muy bien centrarse en él para poner en práctica algunas las nuevas estrategias


CÓMO PREPARAR UN EXAMEN


  1. EJEMPLIFICACIÓN EN LA CLASE

Vamos a pensar en un examen próximo y a comentar en clase cómo pensáis prepararlo. Necesitamos dos alumnos/as voluntarios. ¡Anímate a contar cómo lo vas a preparar!




  1. Fíjate bien en esta situación:

Dos estudiantes han de preparar un examen importante y disponen de quince días de tiempo. Para organizarse bien cada uno podría tomar ciertas decisiones:




  1. ¿Cuánto durará cada sesión de estudio?

  2. ¿Habrá descansos?

  3. En el caso de que haya descansos, ¿cuándo tendrán lugar y durante cuánto tiempo?

  4. Cómo se van a repartir los temas en los quince días de estudio



  1. Presta atención a cómo se organiza el estudio en los dos casos:

PRIMER ESTUDIANTE SEGUNDO ESTUDIANTE







Organiza su repaso así:


    1. Pretende hacer un poco cada día, por ejemplo, una hora cada vez.




    1. Prefiere hacer un descanso breve en medio de la sesión de estudio, de unos cinco minutos.




    1. Utiliza los últimos minutos de cada sesión para examinarse, haciéndose preguntas y respondiéndolas en voz alta.




    1. Toma notas en fichas durante el estudio.




    1. En el último repaso, emplea una grabadora para comprobar las respuestas que da a algunas preguntas.

Organiza su repaso así:


    1. Pretende trabajar durante dos o tres horas seguidas (algunos días).




    1. Hará descansos de unos quince minutos en medio de la sesión de estudio.




    1. Al final de cada sesión utiliza para repasar esquemas o diagramas. También suele echar un vistazo a los resúmenes que tiene hechos.




    1. Toma notas en el cuaderno para compararlas después con el libro.




    1. En el último repaso intenta pensar en cuestiones que puedan salir en el examen y las responde por escrito. (sólo los puntos principales).

  1. En pequeños grupos de 4 alumnos, podéis comentar lo que os parece la forma de preparar el examen de cada uno de los estudiantes. ¿Cuál os parece mejor? ¿Por qué?



  1. PARA REFLEXIONAR Y ESCRIBIR INDIVIDUALMENTE




    • ¿Utiliza alguno de estos dos alumnos técnicas o estrategias de estudio que te pueden venir bien a ti?



    • Piensa en un examen próximo, ¿cómo te lo prepararías?




  • ¿Cuántos días necesitas estudiar?




  • ¿Lo vas a hacer en sesiones cortas o largas?




  • ¿Cuántos descansos harás en cada sesión de estudio? ¿De qué duración?




  • ¿Cómo vas a repartir los temas?


    • Hazte un horario para preparar el examen que puedas seguir.




Tarea de estudio (*)

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes






























































































































(*) Esta columna te puede servir para anotar lo que te propones estudiar: los temas, las preguntas, el resumen, hacer ejercicios, repasar, memorizar, etc. En las otras columnas puedes marcar cuándo te propones hacerlo.









ACTIVIDADES
Las actividades que se me dan mejor.
Las asignaturas que me van mejor.
Mis intereses profesionales.
¿Qué decides?

LAS ACTIVIDADES QUE SE ME DAN MEJOR


La percepción que el alumno/a tiene de sus mejores habilidades es un aspecto a tener en cuenta, junto con otros, en la toma de decisiones sobre los estudios y profesiones que puedan resultar más adecuados para él o ella.
Este es un ejercicio individual donde se pide al estudiante que valore, sobre un listado de actividades, aquéllas que se le dan mejor.

Objetivos


  • Profundizar en el conocimiento de las habilidades personales para realizar actividades escolares y profesionales.




  • Apoyar la toma de decisiones sobre las asignaturas optativas que el alumno/a puede elegir y sus posibles opciones profesionales futuras (objetivo común para el bloque de orientación).



Sugerencias de aplicación


  1. Presente el ejercicio explicando la utilidad que, con vistas a la elección de estudios, puede tener para un estudiante valorar las actividades que se le dan mejor, para las que se observa mayor facilidad. Ponga varios ejemplos: alguien que se le da bien el dibujo y la expresión plástica puede ser bueno para diseño, si se le da bien hacer redacciones y comentarios puede irle bien periodismo, etc.




  1. Pida a los alumnos/as que piensen en experiencias anteriores en la escuela, en la práctica de sus hobbies y aficiones y valoren para cuáles tienen facilidad.




  1. Reparta la ficha del alumno/a y lea el listado de las distintas actividades y las habilidades relacionadas con ellas. Pregunte a los alumnos/as si tienen dudas sobre alguna de ellas. Asegúrese de que entienden todas las habilidades.




  1. Pídales que, pensando tanto en su experiencia pasada como en el momento actual, marquen las actividades que se les den bien.




  1. Después de marcarlas, indíqueles que las vuelvan a leer y que las anoten por orden de preferencia, empezando por aquélla que se les dé mejor.

Nota:
Se recuerda al tutor/a que es aconsejable aplicar esta actividad con las otras del bloque de orientación, puesto que están pensadas como un programa conjunto. Las conclusiones de estos ejercicios se integran en la actividad nº 20 “¿Qué decides?”.





LAS ACTIVIDADES QUE SE ME DAN MEJOR

Según tu experiencia anterior en la escuela y tus aficiones y hobbies preferidos, ¿qué actividades se te dan mejor? Para responder, puedes tener en cuenta dos aspectos a) lo que tú observas de ti mismo/a, b) las habilidades que te atribuyen otras personas que tú valoras: familiares, profesores, amigos/as, etc. que te dicen: “a ti se te da muy bien …”, o “tu tienes cualidades para…". Por favor, márcalas en el siguiente cuadro:


ACTIVIDADES HABILIDAD

Leer, escribir, hacer redacciones y comentarios........................ Para el Lenguaje

Resolver operaciones matemáticas............................................ Cálculo

Resolver problemas con números: medidas, pesos, distancias.. Razonamiento numérico Aprender y recordar datos, frases, expresiones, ejemplos......... Memoria verbal y Retener Retener y reproducir mentalmente figuras, gráficos................. Memoria visual Concentrarme en la tarea, intentar captar todos los detalles..... Atención

Dibujar, pintar, modelar, etc...................................................... Expresión plástica Comprender dibujos, imaginar formas y objetos en el espacio. Imaginación espacial Entender principios de mecánica y tecnología.......................... Razonamiento mecánico Tener oído para la música, tocar algún instrumento, cantar..... Expresión musical Actuar, Actuar dramatizar, representar obras de teatro......................... Dramatizar

Manipular objetos y hacer cosas con las manos........................ Destreza manual

Practicar deportes y ejercicios físicos........................................ Habilidades físicas
Cumplir encargos, hacer los trabajos ordenadamente………... Orden y precisión

Hacer actividades en grupo, colaborar con otros....................... Relaciones sociales


Por favor, ordena las habilidades que has marcado empezando por aquélla para la que tienes más facilidad. Anota abajo la habilidad que le corresponde:
1ª) ............................................................................
2ª) .............................................................................
3ª) .............................................................................

LAS ASIGNATURAS QUE ME VAN MEJOR


Esta actividad consta de dos apartados: El primero consiste en un listado de asignaturas –con una breve descripción de sus respectivos campos de conocimiento- para que el alumno/a valore cuáles le gustan más. El segundo se presenta en un cuadro con las principales materias, para que el alumno/a marque aquéllas en las que, a lo largo de su escolaridad, suele sacar buenas notas y aquéllas que le cuestan más aprobar. Ambos aspectos son relevantes para tomar una decisión sobre los estudios y profesiones más adecuados.

Objetivos


  1. Propiciar una reflexión del alumno/a sobre las asignaturas que generalmente le van mejor, y le suelen interesar más, y aquéllas que pueden ofrecerle más dificultades.




  1. Apoyar la toma de decisiones sobre las optativas que el alumno/a puede elegir y sus posibles opciones académicas y profesionales.



Sugerencias de aplicación


  1. Presente la actividad explicando que las materias que más gustan a un alumno/a, o que mejor se le dan, son una buena pista para tener en cuenta a la hora de tomar una decisión con respecto a las optativas y estudios que se pueden elegir.




  1. Entregue la ficha del alumno/a y explique el primer ejercicio “Mis asignaturas preferidas”, comente el listado y aclare las dudas que surjan. Pida a los alumnos/as que marquen las asignaturas (o campos de conocimiento) que más les gusten, independientemente de que se les den bien o no. Una vez marcadas, es conveniente que las vuelvan a leer y las ordenen empezando por la que más le guste (hasta tres).




  1. Pase a la segunda parte. “Mis mejores notas” y explique que la finalidad del ejercicio es identificar las asignaturas que se les dan mejor y las que les ofrecen más dificultad. Y que esta información deberían de tenerla en cuenta en la toma de decisiones sobre los estudios. No obstante, conviene advertir a los alumnos/as que muchas veces uno tiene dificultades en una asignatura por muchas causas: la calidad de las explicaciones del profesor/a, el esfuerzo del estudiante, etc. Por eso, el alumno/a debe tener en cuenta cómo se le ha dado la asignatura en los cursos anteriores (y no sólo actualmente). A continuación, indíqueles que realicen el apartado B, siguiendo las instrucciones de la ficha del alumno/a.

Nota:
Las conclusiones de estos dos ejercicios se integran en la actividad nº 20 “¿Qué decides?”




LAS ASIGNATURAS QUE ME VAN MEJOR



    • MIS ASIGNATURAS PREFERIDAS

Las asignaturas que más gustan a una persona constituyen una información valiosa para elegir estudios o profesión. ¿Cuáles son tus asignaturas –los grupos o campos de conocimiento- preferidas? Por favor, márcalas a continuación.



ASIGNATURAS DESCRIPCIÓN

Administración...................... Trabajos de oficina, contabilidad, secretariado,...

Arte, Dibujo, Diseño.............. Dibujo artístico, pintura, diseño, cerámica,...

Arte Dramático y Danza....... Teatro, expresión corporal, danza, baile,...

Audiovisuales......................... Imagen, vídeo, fotografía,..

Ciencias................................... Física, Química, Geología,..

Ciencias Naturales................. Biología, Zoología, Botánica, estudio del medio natural Educación Física y Deportes. Gimnasia y práctica de deportes........................................ ÉtiÉtica Valores, comportamiento de las personas,...

Humanidades......................... Historia, Geografía,...

Idiomas................................... Inglés, Francés,...

Informática............................. Manejo de ordenadores, lenguaje de programación,...

Laboratorio............................ Química práctica, experimentos de Física, Electrónica,...

Lenguaje................................. Leer, escribir, hacer redacciones, comentarios, Literatura.

Matemáticas........................... Aritmética, Geometría, Cálculo,...

Música..................................... Instrumentos, solfeo, composición, armonía,..

Seguridad................................ Socorrismo, prevención de accidentes, excursionismo,...

Taller....................................... Mecánica, electricidad, Tecnología, trabajos manuales,...
Por favor, ordena las asignaturas que has marcado empezando por aquélla que te guste más, y anótalas a continuación (Hay espacio para anotar hasta tres, pero puedes añadir más si realmente te interesan).
1ª) ............................................................................
2ª) .............................................................................
3ª) .............................................................................

    • MIS MEJORES NOTAS

Reflexionar sobre las asignaturas que se te dan mejor (o sobre otras que te suelen ofrecer dificultades) puede ser de gran ayuda a la hora de tomar decisiones sobre estudios y profesiones. Pensando en tu historia escolar, y considerando varios cursos, marca en el cuadro las asignaturas en las que sueles sacar mejores notas y las que más te cuestan.



ASIGNATURAS


NORMALMENTE SACO BUENAS NOTAS


NORMALMENTE ME CUESTA


DEPENDE, UNAS VECES ME VAN

BIEN Y OTRAS NO

Lengua Española











Idiomas










Matemáticas












Ciencias Naturales (Biología,...)









Física y Química











Geografía e Historia











Dibujo, Plástica











Tecnología











Educación Física











Optativa: ..................















      • Anota las asignaturas con mejores notas:

1ª) ……………………………………

2ª) ……………………………………

3ª) ……………………………………




      • Anota las asignaturas que más te cuestan (si las hay): 1ª) ……………………………………

2ª) ……………………………………

3ª) ……………………………………


MIS INTERESES PROFESIONALES
Con esta actividad, usted como tutor/a, puede ayudar al alumno/a a profundizar en el conocimiento de los campos profesionales que le pueden interesar más.

Objetivos


  1. Motivar al alumno/a para que se plantee sus posibles intereses profesionales y conozca las opciones académicas y formativas relacionadas.




  1. Desarrollar una actitud activa para la búsqueda de información sobre los campos profesionales que le interesan.



Sugerencias de aplicación
Esta actividad está organizada en dos partes independientes, que pasamos a explicar a continuación.


    1. Profesiones de partida:

En este apartado, se trata de conocer si el alumno/a tiene un interés inicial por alguna profesión o estudio determinado, antes de aportarle una información nueva. Por favor, entregue la ficha del alumno/a y explique cómo deben contestarla. Recomendamos que insista en dos aspectos: a) justificar el porqué del interés por las profesiones, b) cuando el alumno/a no tenga un interés definido por alguna profesión o estudios es mejor que deje en blanco el apartado 2.




    1. Campos de interés profesionales:

En este aparado, se presenta una relación de estudios agrupados en 22 campos profesionales sobre los que cada estudiante debe puntuar su interés por cada uno de ellos (de 0 a 10).



      1. Explique a los alumnos/as el objetivo de la ficha (ayudarles a valorar sus intereses por distintos campos profesionales), y aclare todas las dudas sobre el significado de los estudios y profesiones que figuran en el listado. Por ejemplo, si no se conoce el término logopedia o fisioterapia, explíquelo.

      2. Indíqueles que puntúen su interés por cada uno de los campos. Deje un tiempo para que trabajen individualmente.

      3. Pídales que pasen las puntuaciones a la tabla de campos profesionales (punto 3), que localicen los tres grupos con mayor puntuación y que los anoten en la columna de orden.




    1. Información sobre los campos profesionales:

El tutor/a puede solicitar información al Dpto. de Orientación del Centro sobre los campos profesionales que más interesan al alumnado.




MIS INTERESES PROFESIONALES



  1. PROFESIONES DE


    Compartir con tus amigos:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   23


La base de datos está protegida por derechos de autor ©psicolog.org 2019
enviar mensaje

enter | registro
    Página principal


subir archivos