Atención profesionales de la voz



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CENTRO DE


FONIATRÍA Y AUDIOLOGÍA

ATENCIÓN PROFESIONALES DE LA VOZ


MANERAS RAPIDAS Y SEGURAS PARA PERDER LA VOZ

La voz es una maravillosa función, a través de la cual se expresan los pensamientos, la personalidad, los sentimientos y las emociones. Esta función requiere de educación . Los mecanismos que producen la voz nos impresionan . El entrenamiento de la voz permite el aprendizaje de la coordinación de actividades fisiológicas y el equilibro de las diferentes estructuras que permiten la producción de la voz. La voz es el instrumento de la comunicación verbal. Pequeñas alteraciones en nuestro organismo pueden causar problemas en la voz.

A veces el sentido común se aplica poco y por falta de cuidados se pueden producir daños irreversibles en la voz.

La manera mas fácil de dañar la voz es seguir alguno de los siguientes pasos: 

POR NINGÚN MOTIVO ENTRENE SU VOZ SI ES PROFESIONAL DE LA VOZ

Muchos profesionales de la voz, que la necesitan como instrumento de trabajo o de comunicación creen que la voz no se debe cuidar, entrenar o curar. No olvidar que los órganos que intervienen en la producción de la voz son diferentes y se pueden enfermar y con esto desorganizar su producción. Es importante entender que además de uso laboral tambien se usa la voz con otras finalidades :

platicar en familia, uso social etc. Por lo cual hay que dosificarla.

POR FAVOR NO HAGA EJERCICIO FISICO

La producción de la voz es una actividad atlética, amerita condición respiratoria adecuada, resistencia física y en general buena salud. Enfermedades respiratorias frecuentes, el sobrepeso, la mala condición física, el evitar ejercicios diarios, alteraciones gástricas, alteraciones emocionales son los pasos ideales para tener problemas vocales.

AGOTESE, NO AFECTA A LA VOZ

El profesional de la voz necesita en ocasiones estar hablando hasta 10 horas continuas con diferentes usos, llega a casa y sigue comunicándose a través de su voz.

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No toma suficiente agua , esta en contacto con fumadores o la misma persona fuma, ingiere café, tiene agruras, no se atiende rapidamente de los cuadros infecciosos respiratorios, está sujeto a diferentes cambios de temperatura, no descansa física y mentalmente., no duerme bien. No come a sus horas y en adecuado balance.

DE NINGUNA MANERA EDUQUE SU VOZ

Diversos motivos existen para no educar la voz a pesar de usarla todo el tiempo. Existe la creencia que el educar la voz no es necesario pues la voz siempre ha estado en la persona y ha funcionado. Esto no es cierto. Los profesionales de la voz están tambien necesitados de ayuda técnica. Un profesional de la voz puede dar clases muchas horas, hablar con fines políticos, hablar por teléfono todo el tiempo, tener juntas, organizar personal, dar sermones o confesiones, llevar alegatos legales, dar consulta etc.  Otro motivo para no sentirse bien en el trabajo e iniciar datos de fatiga al hablar o no tener mas deseos de hablar, sentir muy seca la garganta es por estar enfermo de la voz. Voces débiles o enfermas deben ser curadas y atendidas de manera estricta y en el lapso mas corto, para reiniciar las actividades vocales bajo supervisión médica foniátrica estricta.  Profesionales de la voz con experiencia abandonan sus actividades creyendo que ya no pueden desarrollarse debido a las enfermedades de la voz. Esto es no es correcto. 

SI HABLA MAL, ES MEJOR PARA SU PROFESIÓN U OFICIO

Se debe cuidar y dosificar la respiración, la fuerza de los músculos costales, abdominales y el diafragma, el inicio para hablar debe ser suave, la conexión de la emisión vocal con el uso de los resonadores de cuello y cara, por lo cual las cuerdas vocales se ven protegidas. La persona nunca se preocupa de la temperatura, humedad y acústica del lugar donde usa su voz. Con el comentario ¡Al fin que hablar es fácil! se pueden dañar seriamente las cuerdas vocales. En festejos con música de volumen fuerte, uso de voz con emociones fuertes o abuso de la fuerza muscular de cuello se puede dañar a la voz. 

La persona que usa su voz en forma profesional o que tiene enfermedades de la voz, debe ser educada, curada y entrenada para evitar destruir su voz.




ENFERMEDADES


Vías respiratorias. Gran riesgo de daño permanente o temporal al actuar con infecciones virales o bacterianas ( gripe, amigdalitis, faringitis, sinusitis , laringitis y bronquitis). Consultar médico foniatra urgente.
Atender cuadros alérgicos.
Cinco días con gripe, voz ronca y necesidad de actuar, consultar de inmediato a médico foniatra.
Gripe : reposo físico, evitar cambios bruscos de temperatura, Baño rápido en la noche, lavado de cabello poco frecuente, no salir con cabello mojado, tomar mucha agua, no hablar mucho, no actuar.
Gastritis, colitis, reflujo gastroesofágico, hernia hiatal, estreñimiento, acudir a especialista.
Enfermedades debilitantes sistémicas : tifoidea, tuberculosis, etc., recuperarse bien antes de empezar nuevamente a cantar.
Evitar alteraciones en alineación dentaria y articulación temporomandibular.

EMOCIONES


Aprender a relajarse de las tensiones diarias antes y despues de actuar o ensayar.
Tener pensamientos optimistas y positivos.
En situaciones muy conflictivas apoyarse en personas calificadas como psiquiatras y psicólogos.
Tratar de mantener estabilidad emocional familiar y de pareja.
TECNICA DE MANEJO DE VOZ 
Manejo de respiración costodiafragmática.
Ejercicios de calentamieto de cuello: cabeza a los lados, hombros en círculos, relajación de cuello.
Clases de voz y dicción de acuerdo a las necesidades personales. 
Examen foniátrico una vez al año, aun estado sano. En maestros o pilíticos cada 3 meses.
Calentamiento de voz diariamente con cambios de volumen durante 30 minutos.

VACACIONES


Reposo si es posible de uno a dos días los fines de semana. En los políticos o sacerdotes dosificar el uso de la voz. Manejo de emocioones correcta durante la emisión de la voz.
Vacaciones por lo menos 15 días cada seis meses.

RUTINA 
Calentar antes de la presentación o clase , enfriar la voz inmediatamente al terminar de hablar.


Reposo de voz posterior.
Posterior al trabajovocal solo un vaso mediano de bebida alcohólica.
Dormir bien.
Hacer vaporizaciones de agua. 

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VOZ


No gritos, manejo de tonos extremos en vida diaria, excesivo uso de teléfono, hablar en volumen alto, llanto excesivo, hablar prolongado con ruido ambiente (viajes largos en avión, coche o, discotecas)

Preparación vocal antes de uso profesional.


AMBIENTE

No cambios bruscos de temperatura..

No estar en ambientes muy contaminados largo tiempo, tomar mucha agua para evitar sequedad de garganta.

No estar en ambientes con mucho polvo, tapar boca/nariz

No contacto directo con animales (gato)

No exponerse tiempo prolongado al sol. 
HABITOS PERSONALES

No tabaquismo o estar con fumadores, no ambientes con humo (cuidar tipo de humo en escena).

Ingesta moderada de bebidas alcohólicas.
ALIMENTACION

Alimentación a base de verduras, frutas, carne a sus horas y en cantidad adecuada, agua natural en abundancia. 

No lácteos y derivados cerca de uso de voz.

No irritantes: chile, naranja, toronja limón. Alimentos muy salados, calientes o fríos cuando hay irritacion de garganta o ronquera. No frutos secos (nueces, cacahuates etc.).

No refrescos embotellados, provocan muchas secreciones.

No dietas con pastillas (naturistas, homeópatas, o alópatas). Unicamente alimentación balanceada.


SUEÑO

Dormir tiempo suficiente (6-8 horas).

Dormir profundamente.

Passiflora, te de tila, azahar o tranquilizantes (exclusivamente prescrito por médico) .

No dormir inmediatamente despues de tomar alimentos. 

Recámara: Colchón duro, almohada delgada, no plantas, aspirar diariamente si hay alfombra. 

No gatos, no libros, no figuras decorativas que guarden polvo, ventilar diariamente. 

Temperatura ambiente para dormir minimo de 18 grados, de lo contrario sistema de calefacción con humedad.

MEDICAMENTOS

No automedicarse los siguientes consejos son para emergencias mientras se consulta al médico foniatra

Aspirina (acido acetilsalicílico) 

Prohibida para profesionales de la voz. Se puede tomar acetaminofén, paracetamol, otros analgésicos.


Antihistamínicos 

Producen sequedad de mucosas, en caso de catarro abundante usar clorferinamina jarabe, media cucharadita en la noche 4 días.


Antibióticos

No automedicarse, tomar el adecuado bajo prescripción médica en dosis completa, evitar tomarlo frequentemente (espacio mínimo de 3 meses).


Jarabes

En viajes en que haya tos exagerada con muchas flemas, tomar una cuchadarita ambroxol (Mucosolvan simple o Secretovit) cada 8 horas 5 días y consultar a su médico. 


Vaporizaciones

a base de agua después de cantar, agregar una pizca de sal, hoja de eucalipto, vaporizaciones con medicación solo bajo control médico.

Cortisona (Esteroides) prohibido sin control médico, debilitan músculo vocal, efectos secundarios graves.
Graneodin esta contraindicado .
Gargaras de Glicerina, Isodine o Bicarbonato de Sodio por 5 días posteriormente consultar médico foniatra.
Antidepresivos, Ansioliticos, Tranquilizantes requieren manejo cuidadoso médico.
Evitar Hormonas Anticonceptivas
Antiácidos en caso de acidez hidróxido de aluminio y magnesio..

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CENTRO DE
FONIATRÍA Y AUDIOLOGÍA

Para la prevención el Centro imparte Conferencias gratuitas a grupos de alto riesgo, para colaborar con la educación de las áreas de la comunicación humana, que la sociedad mexicana debe tener.


LAS LÍNEAS DE INVESTIGACIÓN DEL CENTRO:
Investigación internacional de los efectos de la contaminación atmosférica sobre la voz.
Investigación sobre canto ranchero
Investigación sobre efectos del ruido en la voz
Enfermedades que afectan el desarrollo del lenguaje y la voz en el niño y adulto.
Enfermedades de la audición.
Tratamientos especializados para hipoacusia en niños y adultos.
Enfermedades degenerativas del sistema nervioso como Parkinson.
Enfermedades ocupacionales que afectan a la voz, el lenguaje y la audición.
Reconocimiento del la voz y el lenguaje desde el marco legal.

CURSOS TEORICOS PRACTICOS


Para Actores, Maestros de actuación, Maestros de canto, Cantantes de diferentes géneros, Locutores, Maestros en general y grupos de profesionales de la voz y público en general sobre la producción de la voz y el lenguaje.

Cursos especializados de Patología de voz, Audición y Lenguaje para Médicos, Terapeutas de Lenguaje y profesiones afines.

Cursos a Médicos Pediatras , Padres de familia, Maestros de Jardín de Niños para detectar tempranamente patología infantil de lenguaje, voz y audición.
La titular del Centro es la Dra. Rosa Eugenia Chávez de Bartelt, médico especialista en Foniatría y Audiología con reconocimientos nacionales y internacionales. Egresada de la Facultad de Medicina de la UNAM. Especialista en Medicina de la Comunicación Humana, Audiología y Foniatría del Instituto Nacional de la Comunicación Humana S.S.A. Estudios de Doctorado en el Hospital General de Viena, Austria.

Intercambio científico con el Hospital Charité, Berlin, Alemania..


ES MIEMBRO ACTIVO DEL:
Consejo Mexicano de Audiología, Foniatría y Comunicación Humana.

Asociación Mexicana de Audiología y Foniatría.

Sociedad Mexicana de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello

The Voice Foundation

International Association of Logopedics, Phoniatrics and Audiology

Collegium Medicorum Theatri 

Ha impartido conferencias y cursos en:


San Francisco, Philadelphia, Santa Fe, 

Estados Unidos.

Sao Paolo, Brasil. Caracas, Venezuela.

El Cairo, Egipto. Tokio, Japon. Oporto, Portugal

Chongqing, China.

Hannover, Berlin, Jena, Alemania. Viena, Austria.

Praga, Rep.Check .

Amsterdam, Utrecht, Holanda 

Minerva 104 – 501 Tel: 5 663 20 73

Col. Florida Fax: 5 663 01 99 

01030 Mexico D.F. Radio 5 227 79 79

E-mail: eugeniachavez@hotmail.com


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