29 de octubre de 2007 gilda moheno gurza



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Tabla 2. Beneficios en lo mental por la práctica de la actividad física

Cabe hacer mención, entonces, de la vital importancia que tiene el proceso educativo inherente a la enseñanza y promoción de la actividad física y deportiva.


Dicho proceso favorece la interiorización de reglas y límites, las nociones de la cooperación, el trabajo colaborativo, la socialización, la potenciación del autoconcepto y la autoconfianza, así como las bondades del trabajo en equipo. En este sentido debe hacerse hincapié en la misión de los educadores, de padres de familia y directivos, la transmisión de valores de salud integral al inculcar a niños y jóvenes el hábito saludable de sentirse bien, gozar y aprender en la aceptación del propio cuerpo y de la relación interpersonal con el otro, obtenidos mediante la práctica de la actividad física y el deporte.
Con base en el proceso de desarrollo físico, cognitivo y psicosocial de las etapas de la niñez y la adolescencia es ineludible mencionar a la esfera escolar como el entorno formativo principal que multiplique la promoción de la salud en estas fases del ciclo vital, al menos en los países donde la escolaridad es obligatoria. “La principal razón es que la escuela es el único lugar donde todos los niños/as, independientemente de su proeza atlética, tienen la oportunidad de participar en actividades físicas.” (Morilla, 2001).  
¿Por qué es fundamental la intervención de la Psicología del Deporte?
Por lo que concierne a la actualidad en el desempeño del profesional en la Psicología del Deporte, la misma vertiginosidad de la tecnología y sus efectos en la salud física y mental, genera su benéfica participación. Recientes investigaciones, como la de Zabinski (2007) han mostrado cómo el comportamiento sedentario se ha incrementado al ritmo en que ha venido avanzando el progreso tecnológico.
Ello es notorio en conductas cotidianas tales como : ver televisión, hablar por teléfono, utilizar la computadora, escuchar música, hacer tareas escolares y leer, ejecutadas por adolescentes. La intervención psicodeportiva resulta una estrategia fundamental para la reducción de estos comportamientos sedentarios en contraste con la participación más activa de la población adolescente a través de programas atractivos de actividad física y, por ende, de habilidades psicosociales.
Asimismo, la adherencia a un programa de actividad física que impulse a los(as) participantes a disminuir su comportamiento sedentario es campo de acción para la Psicología del Deporte. La prescripción de actividad física accesible, como el realizar caminatas en compañía de otra persona, con una intensidad moderada (45-55% en el ritmo cardíaco) en combinación con mayor frecuencia (5-7 días a la semana) ha demostrado eficacia en la adherencia de adultos sedentarios, quienes de esta manera acumularon mayor ejercicio y beneficios, en contraposición a una menor frecuencia (3-4 días a la semana) con una mayor intensidad en el ritmo cardíaco ( 65-75% en el ritmo cardíaco), que ocasionó una disminución en el ejercicio realizado por parte de adultos sedentarios, así como un incremento en el abandono del programa propuesto. (Perri, 2002).
De esta manera, la intervención desde la Psicología del Deporte coadyuva a fomentar y colaborar en la creación de espacios saludables al interior de la vida laboral, académica y estudiantil. La implementación en el entorno de la actividad física y deportiva de estrategias provenientes de la Psicología de la Salud favorece un adecuado manejo de situaciones estresantes, permite una reducción en los costos de atención médica, contribuye a la productividad docente y del alumnado, en un marco de mejoría del estado de ánimo y motivación de logro. (Lloyd, 2006).


Diagrama 2. Intervención de la Psicología del Deporte en la salud integral

¿Dónde se ha promovido la importancia de los componentes psicológicos en la práctica del deporte y la actividad física?

La Convención Anual 2004 de la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en Inglés), efectuada en Honolulú, identificó los cambios en la evolución desarrollada en los servicios de salud, lo cual conlleva necesariamente un giro de los servicios psicológicos desde el ámbito de la salud mental hacia el entorno multiplicador de la promoción de la salud integral.
Obviamente el encuadre metodológico en promoción de la salud mental y las políticas institucionales que autorizan su implementación deben considerar la coyuntura psicosocial, económica y de salud de la población en general, así como los avances y directrices a nivel internacional. El diagnóstico de la salud mental en la comunidad, la evaluación de servicios públicos de salud, el estudio de los cuadros clínicos actuales, la detección de nuevos síndromes, etc., aporta una visión actualizada de este contexto en nuestro país. (Jiménez, 2005).

Desde mi experiencia mediante un programa regular de práctica constante de ejercicio y actividad física se incide en la re-elaboración del autoconcepto del(a) practicante, quien avanza en el conocimiento de los límites del propio cuerpo y del cuerpo del otro. (Moheno, 2007).

De acuerdo con Weinberg y Gould (1996) el ejercicio y la actividad física pueden influir en la mejoría del nivel personal de autoestima por mediación de lo que los autores llaman agentes, entre los cuales mencionan :


  • Aumento de la forma física.

  • Logro de objetivos.

  • Sensaciones de bienestar somático.

  • Percepción de sensación de competencia, dominio o control.

  • Adopción de conductas saludables asociadas.

  • Experiencias sociales.

  • Atención experimental.

  • Refuerzo recibido por parte de personas significativas.

¿Cuándo puede lograrse la adherencia a la práctica deportiva?
     Partiendo de la demostración a lo largo de las investigaciones acerca de los resultados benéficos que se obtienen a lo largo de una constante y supervisada práctica de ejercicio y actividad física es menester tomar en cuenta aquellas estrategias dirigidas a la sistematización de patrones de acción por parte de los profesionales dedicados a la Educación Física, el Entrenamiento Deportivo y las Ciencias del Deporte, cuyos objetivos metodológicos se enfocan en mantener la motivación continua entre los(as) practicantes, de modo que se impulse la adherencia al ejercicio. (Weinberg et al., 2001). Las peculiaridades psicológicas de la adhesión a un programa sistemático son temática coincidente entre los autores del tema en específico.

Diagrama 3. Estrategias motivadoras para la adherencia a un programa de ejercicio y actividad física



¿Cuántos componentes psicológicos y disciplinas se correlacionan por la práctica de la actividad física?


La Psicología del Deporte se fundamenta en modelos y conceptos referentes al marco teórico-metodológico de la Psicología General, por lo cual se encuadra, en ese sentido, bajo el punto de partida desde la Psicología como Ciencia. (Lorenzo, 1997).
La Psicología del Deporte en su vertiente aplicada al campo de la investigación contribuye al acervo cultural de la humanidad un vasto conocimiento acerca del movimiento humano, la integración óptima entre mente-cuerpo y numerosas historias de esfuerzo, unión y alta excelencia atlética.
La naturaleza del Deporte lo conduce a una correlación con Sociedad, toda vez que da cuenta del potencial físico, cognitivo, social y de personalidad del ser humano.
El Deporte constituye un dispositivo integrante de la cultura de la sociedad contemporánea. Para la persona constituye, al mismo tiempo, un elemento contribuyente a su salud psicológica, física, así como a su interacción social.
De manera recíproca el Deporte condiciona y es condicionado por variados factores de índole diversa : sociales, culturales, políticos, económicos, etc. Por lo tanto, el estudio del comportamiento de un individuo que se encuentre "en situación deportiva" habrá de considerar todas estas influencias mutuas.
Ilustra la mencionada reciprocidad a manera de ejemplo la violencia que se observa en algunos partidos de futbol, la cual está estrechamente vinculada a la expresión psicosocial de reclamos sociales en general. De tal suerte que la efectividad en cuanto a las medidas de control y seguridad en los estadios de futbol sólo trascenderá de forma eficaz si se toma en cuenta el trasfondo psicosocial que la viabiliza. (Dosil, 2004).
Personalidad y Motivación en el Deporte son dos de los principales componentes psicológicos que se investigan continuamente en el campo aplicado de la Psicología Deportiva. (García Cadena et al., 2005).
Indudablemente, ambos factores, personalidad y motivación, invisten importantes implicaciones para el deportista en su rendimiento. Sin embargo, debe hacerse hincapié en que esos componentes no constituyen los únicos temas relevantes o de interés para la Psicología del Deporte. Además, debo aclarar que tampoco son los más importantes.
El campo de estudio, intervención y aplicación de la Psicología del Deporte es muy amplio y versátil, aporta variados enfoques y metodologías. Cabe destacar que la intervención respecto a los componentes psicológicos a evaluar no se reduce a un análisis superficial de lo manifiesto. Es fundamental el abordaje teórico-metodológico de los aspectos latentes e inconscientes en la personalidad del deportista, los cuales influyen sobre el aspecto motivacional. Dicho abordaje se lleva a cabo con la debida formación académica por parte de un profesional de la salud mental idóneo, calificado y especializado, en oposición a la creencia generalizada por parte de entrenadores deportivos de que se trata de componentes simples, de voluntad, que cualquier director técnico o coach puede atender. (Roffé, 2003).
En sentido opuesto el(a) profesional de la Psicología del Deporte se desempeña laboralmente dentro de un campo determinado, para el cual debe contar con auténtica y suficiente acreditación, además de poseer un vasto conocimiento del ámbito deportivo, más allá de su personal afición por el deporte.
Desde una postura crítica y con base en un desempeño ético el(a) psicólogo(a) deportivo(a) realiza un correcto y permanente quehacer empírico, guiándose por un principio orientador, a lo largo del hilo conductor en la Metodología de Investigación de las Ciencias del Deporte y las Ciencias Sociales. (Heinemann, 2003).

Desde mi experiencia académica y profesional es menester la concepción teórica-metodológica en la que se integran las diversas disciplinas que convergen en el abordaje llevado a cabo por parte de la Psicología del Deporte, como ya se ha mencionado. Resulta imprescindible efectuar las distintas intervenciones de manera colaborativa y multidisciplinar, en donde se integre el saber y quehacer de diversos campos científicos.



Diagrama 4. Correlación multidisciplinar donde se inserta la Psicología del Deporte

Ventajas y desventajas en la generación de conocimiento desde la Psicología del Deporte

La generación de conocimiento a partir de las aportaciones hechas por la Psicología Deportiva al acervo cultural de la Humanidad ha impulsado a los cientificos sociales a interesarse en el estudio, evaluación e investigación de las interacciones que se producen en la realizacion del ejercicio fisico., tanto para investigar los procesos sociales y psicológicos que en él se desarrollan como para hacer las intervenciones pertinentes que se derivan a partir del estudio de dichos procesos.

El ámbito en que se efectúa el ejercicio fisico constituye un excelente laboratorio natural para el estudio y análisis de diversos procesos sociales y psicológicos. Específicamente la Psicología del Deporte evalúa el papel de aquellos componentes psicológicos que inciden tanto en el nivel de la iniciación como en el mantenimiento de la práctica deportiva. Esa examinación psicodeportiva establece las ventajas de conocer las estrategias más eficaces en el manejo de los componentes psicológicos,: motivación, atención, autoconfianza, liderazgo, rasgos de personalidad y agotamiento, cuyo término psicodeportivo más frecuentemente utilizado es burn out, entre otros. (Lorenzo, 1997).

Otra ventajas derivadas de las aportaciones de esta ciencia se ubican respecto a las implicaciones en el estudio de las diferentes interacciones que se dan entre el(a) deportista y todas las personas que directa e indirectamente interactúan con él(a), formando el entorno humano del deporte. (Dosil, 2004; Lorenzo, 1997).

De igual manera, se están llevando a cabo variados estudios sobre las desventajas derivadas desde el componente psicológico de la ansiedad precompetitiva, en los cuales se demuestra la forma en que las personas predispuestas a la ansiedad hace que se presenten cuadros claramente psicopatológicos. (Roffé, 2003). Frecuentemente puede observarse esta manifestación en niños(as) y adolescentes que tienen que resistir una gran presión psicológica ante la responsabilidad de ganar determinada competición. Esta responsabilidad les es impuesta por los propios padres, el club, la escuela, con lo cual se pierden propiedades psicopedagógicas y lúdicas inherentes a la actividad deportiva. (Martens, 2002; González, 2001).

A manera de ejemplo que ilustra este proceso psicológico en niños(as) cito el estudio hecho a nadadores juveniles en quienes los coaches observaron :

“Hace unos años realizamos un estudio a niños y adolescentes (9 a 14 años) pertenecientes a los equipos nacionales de Natación, que estaban cursando sus estudios en un colegio lejos de su domicilio familiar, pudiéndose apreciar en muchos de ellos graves alteraciones psicológicas, como depresiones ocasionadas por la distancia y por la presión de mantener la beca de estudios, otros muchos estudios sobre lo peligroso de la prematuridad en la alta competición se han realizado con niñas de gimnasia rítmica.

En conclusión diremos que los beneficios que el deporte tiene para un mejor desarrollo del ser humano son muchos, pero que si somos entrenadores o profesores deportivos no podemos olvidar que el deporte es, ante todo, una actividad lúdica y formativa, cuando el deporte pierde estas dos condiciones entra ya dentro de otra dinámica ante la cual tenemos que estar preparados.“ (Coatsworth y Conroy, 2006).

Semblanza de los componentes psicológicos en la práctica de los deportes y la actividad física


El componente psicológico de la motivación

La orientación motivacional y el clima motivacional son dos elementos que pueden favorecer, o no, esa “longevidad” deportiva, es decir, que pueden contribuir al compromiso deportivo de manera que los jóvenes pretendan seguir practicando su deporte. Aspectos como la diversión son determinantes claves del compromiso deportivo.

La observación de los componentes psicológicos que intervienen a lo largo de la práctica de los diferentes deportes, al igual que en la actividad física aunque obviamente a menor escala, permite semblantear algunas de las principales condiciones que se incluyen en la preparación de los deportistas de alto rendimiento, o como señala Rodionov (1984) : en la preparación de lo deportistas de “alta calificación”. En síntesis, dichas condiciones apuntan básicamente a : satisfacer el interés para determinado tipo de deporte, a lograr elevados resultados deportivos, altamente reconocidos por la sociedad, a incrementar el prestigio personal y el del equipo,en un grado mayor, el prestigio del país que se representa a nivel internacional y mundial.


SEMBLANZA DE CONDICIONES EN LA PREPARACIÓN DEPORTIVA


1. Valoración social otorgada según el resultado deportivo de alto grado obtenido; altamente relacionada con el prestigio del deporte.



2. Particularidades psicosociales de la comunicación en las interacciones deportista - deportista, deportista - entrenador, deportista - espectador.



3.Exigencias para el dominio a la perfección de los complejos medios técnicos.



4.Exigencias para alcanzar un elevado nivel de cualidades morales y volitivas.



5. Elevadas cargas psíquicas y físicas, en donde el establecimiento psíquico juega un papel especial.



6. Necesidad de dirigir el proceso para alcanzar la forma deportiva, con el objetivo de demostrar al máximo las fuerzas físicas y espirituales para un plazo determinado de la competencia de mayor envergadura.



7. Necesidad de combinar entrenamientos intensivos y voluminosos, con el estudio y con la actividad socialmente útil.





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